夏季已然到來，作為女人更應該在這樣的季節(jié)學會保養(yǎng)自己，因此不僅日常出行要注意，日常飲食也要注意，過好夏季，有一個健康的身體。

夏季人們的胃口都不太好，尤其是女性朋友，會因為種種原因，不愿意吃飯，因此喝湯是最適合夏季的一個飲食方式了，下面就給眾多女性朋友推薦幾種適合在夏季飲用的湯。

紅棗烏雞湯的做法是什么

材料：烏雞、紅棗、枸杞、生姜、調(diào)味品若干

做法：

1、將烏雞清洗干凈后，放入開水中焯燙5分鐘，撈出瀝干備用;

2、將紅棗洗凈去核，生姜洗凈切片，枸杞洗凈后備用;

3、鍋中加入適量清水燒開后，將上述材料放進鍋中，小火煮2~3個小時，調(diào)入調(diào)味品即可。

功效：美容養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)。

銀耳蓮子湯的做法

材料：銀耳、蓮子、枸杞、紅棗、冰糖

做法：

1、將銀耳泡發(fā)后，去蒂洗凈后，撕成小塊備用;

2、將紅棗洗凈去核后備用;

3、將蓮子去心，洗凈，枸杞洗凈后備用;

4、將上述清洗好的食材放進鍋中，加入適量清水，用大火煮開后轉小火煮30分鐘后，放進冰糖，煮至冰糖融化即可。

功效：護膚美顏、強身健體。

天麻乳鴿湯的做法

材料：乳鴿、天麻、枸杞、金華火腿、調(diào)味品若干

做法：

1、將乳鴿清洗干凈后，放入開水中焯燙5分鐘，撈出瀝干備用;

2、天麻、枸杞清洗干凈后備用;

3、鍋中加入適量清水燒開后，將上述材料放進鍋中，小火煮2~3個小時，調(diào)入調(diào)味品即可。

功效：強體健身，適合體虛乏力，用腦過度，經(jīng)常性頭痛的女性。