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        適合女人在夏季飲用的湯有哪些

        Dorothea

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        夏季已然到來,作為女人更應該在這樣的季節(jié)學會保養(yǎng)自己,因此不僅日常出行要注意,日常飲食也要注意,過好夏季,有一個健康的身體。

        夏季人們的胃口都不太好,尤其是女性朋友,會因為種種原因,不愿意吃飯,因此喝湯是最適合夏季的一個飲食方式了,下面就給眾多女性朋友推薦幾種適合在夏季飲用的湯。

        紅棗烏雞湯的做法是什么

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        材料:烏雞、紅棗、枸杞、生姜、調(diào)味品若干

        做法:

        1、將烏雞清洗干凈后,放入開水中焯燙5分鐘,撈出瀝干備用;

        2、將紅棗洗凈去核,生姜洗凈切片,枸杞洗凈后備用;

        3、鍋中加入適量清水燒開后,將上述材料放進鍋中,小火煮2~3個小時,調(diào)入調(diào)味品即可。

        功效:美容養(yǎng)顏、活血調(diào)經(jīng)。

        銀耳蓮子湯的做法

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        材料:銀耳、蓮子、枸杞、紅棗、冰糖

        做法:

        1、將銀耳泡發(fā)后,去蒂洗凈后,撕成小塊備用;

        2、將紅棗洗凈去核后備用;

        3、將蓮子去心,洗凈,枸杞洗凈后備用;

        4、將上述清洗好的食材放進鍋中,加入適量清水,用大火煮開后轉小火煮30分鐘后,放進冰糖,煮至冰糖融化即可。

        功效:護膚美顏、強身健體。

        天麻乳鴿湯的做法

        材料:乳鴿、天麻、枸杞、金華火腿、調(diào)味品若干

        做法:

        1、將乳鴿清洗干凈后,放入開水中焯燙5分鐘,撈出瀝干備用;

        2、天麻、枸杞清洗干凈后備用;

        3、鍋中加入適量清水燒開后,將上述材料放進鍋中,小火煮2~3個小時,調(diào)入調(diào)味品即可。

        功效:強體健身,適合體虛乏力,用腦過度,經(jīng)常性頭痛的女性。