在日常生活里，香蕉是一種很常見的水果，它不僅營養(yǎng)價值高，而且價格便宜，一直以來，都深受廣大消費者的歡迎和喜愛。如今很多人都喜歡吃冰糖香蕉，那么，冰糖香蕉的功效和作用有哪些呢？除此之外，它有哪些禁忌需要注意呢？

功效與作用

香蕉一旦攝入人體內(nèi)，就會在人腦中形成一種化學成分，這種化學成分被人們稱為血清素，千萬不要小看這種成分，它不僅能夠刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，從而給人們帶來歡愉的感覺，而且還能止痛消腫的作用。除此以外，如果自身屬于失眠行列里，就可以在睡前多吃一些香蕉，它有安眠的效果，之所以有此作用是因為還有很高的糖分和碳水化合物能夠催人入眠。在平日里，如果能夠常常吃一些香蕉，就有很好的降低血壓，血脂的作用，還能預(yù)防人體動脈粥化和心腦血管疾病，如果女性如果想要減肥或者美容養(yǎng)顏的話，不妨也可以試試香蕉。

禁忌一

無論是生吃香蕉還是冰糖蒸香蕉都不能空著肚子去食用，否則容易引發(fā)頭昏腦漲，頭暈眼花的癥狀。之所以要注意這個，是因為在香蕉中含有大量的鉀元素和鎂元素，這種元素容易誘使人體入眠，一旦空腹吃的話，就會使人體血液循環(huán)加快，從而影響到人體的心臟功能。除此以外，冰糖蒸香蕉也不能夠吃太多，這是因為在香蕉中含有大量的鉀元素和鎂元素，這些礦物質(zhì)雖然對人體是很重要的，但是不能夠攝入量太多。一旦超過人體所需的量，就會引發(fā)副作用，最主要體現(xiàn)在人體的酸堿失衡，從而導(dǎo)致胃酸分泌過多，引發(fā)胃痛。

禁忌二

千萬不要小看冰糖蒸香蕉的量，不僅會對人的身體產(chǎn)生不適影響，在精神方面都能夠形成一定的干擾。會使人變得暴躁易怒，抑郁非常，工作和學習中注意力也不能集中，記憶力也會直線下降。除此以外，如果想要做冰糖香蕉的話，一定要選用完全成熟的香蕉，如果吃了沒有成熟的香蕉的話，就可能會導(dǎo)致腹瀉，腹痛。情況嚴重的話還會導(dǎo)致長期的便秘癥狀。