對(duì)于每個(gè)女生來(lái)說(shuō)，每個(gè)月總有那么幾天簡(jiǎn)直是痛不欲生，大姨媽造訪簡(jiǎn)直是堪比人間煉獄，有網(wǎng)友調(diào)侃道那幾天微商都不發(fā)朋友圈了，足見(jiàn)痛經(jīng)對(duì)于女生的影響有多大，那么痛經(jīng)期間喝紅糖水真的可以緩解痛經(jīng)嗎?下面小編為你科普一下!

痛經(jīng)喝紅糖水真的有用嗎?真相扎心了!

紅糖屬熱性，易燥火上火，針對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過(guò)旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過(guò)多。

緩解痛經(jīng)食療方推薦

一、牛奶蜂蜜飲

牛奶含鉀多，蜂蜜中含量豐富的鐵，有利于補(bǔ)充即將到來(lái)的人體大量失血導(dǎo)致的鐵質(zhì)流失，睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可緩解痛經(jīng)之苦。喜歡的妹紙可以看過(guò)來(lái)。

原材料：新鮮牛奶適量，蜂蜜1匙。

做法：用奶鍋把牛奶加熱，放溫后加入蜂蜜攪拌均勻即可。

注意事項(xiàng)：蜂蜜中的有機(jī)物容易被高溫所破壞，不要直接加入溫度高的牛奶中。但是如果是脾胃虛弱，或者是身體里面有濕氣的女生，喝了牛奶后不但不能吸收它的營(yíng)養(yǎng)，還可能造成腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。所以吐客網(wǎng)奉勸很多女生一定要結(jié)合自身的體質(zhì)去喝。

二、山楂葵子紅糖湯

山楂具有活血化淤的作用，紅糖有兼具散寒止痛作用，與葵花子一起熬湯具有補(bǔ)中益氣、健脾益胃的功效，能緩解由于氣血不足引起的痛經(jīng)癥，同時(shí)還可以美容養(yǎng)顏。

原材料：山楂，葵花子仁各50克，紅糖100克。

做法：以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。

注意事項(xiàng)：此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3-5日飲用，淤血嚴(yán)重的話在月經(jīng)第一天也可以服用，不過(guò)不宜過(guò)量，以防月經(jīng)量過(guò)多。

吐客網(wǎng)溫馨提示：

　 所以經(jīng)期喝紅糖水并非適合所有女生，一定要結(jié)合自身體質(zhì)來(lái)喝，同時(shí)在經(jīng)期多吃一些新鮮水果和蔬菜，飲食清淡，多吃酸性食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和生冷刺激飲食，這些對(duì)對(duì)緩解痛經(jīng)都有著十分好的作用!