懷孕第29周，孕媽媽們有時候會出現(xiàn)鼻子出血的狀況。此時，孕媽媽們要注意些什么呢?

緩解下肢水腫
進入孕晚期的孕媽們可不能偷懶哦！還是要堅持飯后散步的呢，特別是吃完飯的30分鐘后散步是最適合的，而且最好每天在戶外空氣清新的時候，一邊散步，一邊調(diào)整呼吸。特別是下肢開始水腫的孕媽，必須堅持散步、爬樓梯、室內(nèi)運動等。如果在休息的時候，也應(yīng)選擇躺姿，少坐，這樣可以緩解下肢水腫的現(xiàn)象。

切忌性生活
處于孕晚期的孕媽們要堅決抵制準(zhǔn)爸的挑逗！準(zhǔn)爸此時也要多hold住，因為快要接近生產(chǎn)的階段，孕媽是不能AA的。因為此時如果有性生活的話，會給胎兒帶來十分嚴(yán)重的危害，除了可能導(dǎo)致早產(chǎn)之外，還會使孕婦發(fā)生感染，甚至?xí)蟠笤黾犹汉托律鷥核劳龅娘L(fēng)險。

警惕鼻出血不止
孕媽出現(xiàn)鼻出血是由于在體內(nèi)的大量雌激素，對鼻粘膜造成刺激引起腫脹，從而使鼻子里面的局部毛細(xì)血管擴張充血而破損，所以出血量一般來說是不多的?？蓪⒊鲅哪沁叡且硐虮侵懈魤壕o，或者塞入一小團干凈的棉花，再壓一下就可以止血了。但雙側(cè)鼻孔出血的話，用兩指捏緊鼻翼兩側(cè)，壓迫鼻中隔前下方的出血區(qū)域約5分鐘，在額鼻部敷上冷毛巾或冰袋，這樣可以加快止血。如果還是出血不止的話，應(yīng)該立馬到醫(yī)院進行處理。