下面就讓小編來(lái)為大家講解一下長(zhǎng)期給寶寶吃益生菌會(huì)有依賴性嗎？這里和大家簡(jiǎn)單介紹一下!大家都知道益生菌有抗過(guò)敏、提升免疫力、改善便秘等諸多好處，因此市面上掀起一波補(bǔ)充益生菌的熱潮。不過(guò)，網(wǎng)絡(luò)卻流傳「長(zhǎng)期補(bǔ)充人工合成的有益菌，腸道會(huì)逐漸喪失自身繁殖益菌的能力，導(dǎo)致腸道對(duì)補(bǔ)充的有益菌產(chǎn)生依賴性，終生都將依靠人工合成的益生菌維持健康」的說(shuō)法，究竟補(bǔ)充益生菌會(huì)產(chǎn)生依賴性的說(shuō)法正不正確？

益生菌很火，雖然在學(xué)術(shù)上它的一些「好處」還沒(méi)有確切的證據(jù)，但得益于各種廣告的轟炸，吃瓜群眾都知道了這個(gè)詞，當(dāng)然，這中間也有個(gè)坑，我待會(huì)再說(shuō)。

益生菌的好處

鑒于益生菌的很多可能的好處還在研究中，我根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）及世界衛(wèi)生組織給的指引，以及相關(guān)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)來(lái)做分析，一分證據(jù)說(shuō)一分話：

1.治療急性腸胃炎? 美國(guó)兒科學(xué)會(huì)及世界衛(wèi)生組織均建議使用益生菌治療急性腸胃炎，其療效與劑量相關(guān)（劑量高，效果好）。使用益生菌的好處包括減少腹瀉次數(shù)和縮短病程，且越早使用，效果越好。

2.預(yù)防/治療過(guò)敏? 有研究顯示對(duì)于預(yù)防過(guò)敏有效，但需要更多證據(jù)。目前在臨床床上并不建議「常規(guī)使用」益生菌以預(yù)防或治療過(guò)敏性疾病。決定權(quán)在家長(zhǎng)，根據(jù)孩子情況使用，是可以考慮的。

3.治療腸燥癥/便秘? 有研究認(rèn)為益生菌對(duì)于改善嬰幼兒腸燥癥或便秘有效，可以試試。

益生質(zhì)——益生菌的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源

說(shuō)到這里我們先要了解一個(gè)詞：益生質(zhì)（元），很多媽媽只知道吃益生菌，卻不知道沒(méi)有益生質(zhì)，益生菌很快就死光光了，根本沒(méi)有效果。

益生質(zhì)（Prebiotic）是指能夠被益生菌利用并促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)的食物或營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且不被消化酶所分解，不會(huì)形成熱量負(fù)擔(dān)，并幫助改變腸內(nèi)菌叢生態(tài)的平衡者，營(yíng)養(yǎng)學(xué)上歸類的水溶性膳食纖維包括纖維素、果膠或寡醣類（Oligo）等，都是常見(jiàn)的益生質(zhì)。簡(jiǎn)單說(shuō)呢，就是益生菌的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

沒(méi)有益生質(zhì)，益生菌很快就死光光了，而補(bǔ)充益生質(zhì)，可以改善腸道環(huán)境，幫助生菌生長(zhǎng)。很多食物中都有「益生質(zhì)」，例如全麥類食物、糙米、菇類。糙米及全麥面包都是很好的天然益生質(zhì)，天天吃，不需花大筆銀子買補(bǔ)品。

網(wǎng)上有言論說(shuō)：人體長(zhǎng)期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會(huì)促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會(huì)產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為“益生菌依賴癥”。而人體一旦患上“益生菌依賴癥”，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產(chǎn)品來(lái)維持生命的健康狀態(tài)。

這種說(shuō)法純粹是瞎扯，沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)。

首先益生菌不是人工合成，是從健康人體或食物分離篩選進(jìn)而繁育出來(lái)，并經(jīng)過(guò)臨床研究證實(shí)對(duì)人體有健康益處的活的微生物，是一種生命，不管是腸道中的益生菌還是發(fā)酵罐里的益生菌，都是由繁殖而來(lái)的，不存在人工合成的可能。

再者，我們需要了解什么是依賴癥？藥物依賴性又稱為藥物成癮，專業(yè)的解釋是人體和藥物相互作用引起的精神方面、身體方面的改變，并在行為上常常有為了再度體驗(yàn)這些藥物精神效果，并且有持續(xù)地使用這些藥物的強(qiáng)迫性愿望。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，藥物依賴性是指，“不是為了醫(yī)療需要，本人主動(dòng)連續(xù)或周期性地使用藥物，造成輕重不等的慢性或周期性的中毒狀態(tài)。再簡(jiǎn)單的說(shuō)，依賴性就是吸某個(gè)違禁的東西的感覺(jué)。”

藥物依賴性和“吸毒”有異曲同工的特征，都是心理上對(duì)于一種藥物有迫切的渴望，而且依賴者必須繼續(xù)用藥才能避免戒藥后有不良反應(yīng)。一般能夠造成藥物依賴性的藥物是苯丙胺、大麻、可卡因、嗎啡、致幻劑、煙堿、揮發(fā)性化合物（丙酮、四氯化碳）等。

至于益生菌？怎么可能有依賴性！

腸道菌群一直是處于動(dòng)態(tài)流動(dòng)狀態(tài)的，我們?cè)谀阁w中時(shí)，身體中是幾乎無(wú)菌的。在出生后，通過(guò)母體和產(chǎn)道獲得第一批細(xì)菌，然后通過(guò)飲食、呼吸以及與周圍環(huán)境的接觸，不斷吸納細(xì)菌進(jìn)入人體，并實(shí)時(shí)維持有益菌和有害菌的平衡，保持人體健康。所以并不存在細(xì)菌是外來(lái)的說(shuō)法，因?yàn)樗鼈兌际峭鈦?lái)的。人體與這些外來(lái)的細(xì)菌共生共存，維持平衡保持健康。

另外，我們通過(guò)口服的方式補(bǔ)充的益生菌，是經(jīng)過(guò)胃酸、膽汁的不斷侵蝕，最終留下來(lái)的益生菌，相對(duì)于腸道100萬(wàn)億多個(gè)細(xì)菌，最后作用的益生菌是有一定的調(diào)節(jié)作用，通過(guò)一次性補(bǔ)充益生菌就想要絕對(duì)撼動(dòng)整個(gè)腸道菌群，是不可能的。

益生菌是通過(guò)不斷地調(diào)節(jié)來(lái)增加有益菌的優(yōu)勢(shì)，溫和地將失衡的“天平”重新找回平衡，從而維持腸道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

益生菌對(duì)于腸道生理機(jī)構(gòu)變化引起的消化道疾病或者其他器官疾病，只有一定的緩解作用。對(duì)于因腸道菌群失衡，引起的健康問(wèn)題，才有改善或者解決作用。

生活中，不少家長(zhǎng)在寶寶腹瀉、便秘、積食、過(guò)敏的時(shí)候，常會(huì)給他吃一些益生菌制劑，以補(bǔ)充腸道內(nèi)的有益菌，從而促進(jìn)疾病更好更快地緩解。然而，有些家長(zhǎng)在寶寶一切正常的情況下，也給他常規(guī)服用益生菌制劑，以期望能增強(qiáng)寶寶腸道的抵抗力。殊不知，這種把益生菌制劑當(dāng)成保健品讓孩子長(zhǎng)期服用的做法是完全錯(cuò)誤的。

長(zhǎng)期服用，會(huì)產(chǎn)生依賴性

醫(yī)學(xué)研究證明，人體長(zhǎng)期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會(huì)促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會(huì)產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為“益生菌依賴癥”。而人體一旦患上“益生菌依賴癥”，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產(chǎn)品來(lái)維持生命的健康狀態(tài)。

此外，益生菌的過(guò)度使用還可能成為孕育“超級(jí)病菌”的新溫床。由于許多乳酸菌對(duì)抗生素具有多重抗藥性，通過(guò)與病原菌的共同生活、接觸，很可能將自身攜帶的抗藥性基因傳遞給病原菌，使之獲得抗藥性而成為“超級(jí)病菌”，導(dǎo)致感染時(shí)可能無(wú)藥可醫(yī)。其他可能的副作用還包括影響醣類與脂肪的代謝功能以及免疫功能失調(diào)等等。

母乳喂養(yǎng)，可產(chǎn)生更多益生菌

想刺激小兒體內(nèi)產(chǎn)生更多的益生菌，最好的方式就是母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)是一個(gè)有菌喂養(yǎng)的過(guò)程，因?yàn)槿榉康娜楣苤泻姓５囊嫔?，通過(guò)母乳喂養(yǎng)可以將正常菌群傳給孩子，讓孩子盡早建立腸道的正常菌群。

“食物經(jīng)過(guò)腸道消化分解和發(fā)酵產(chǎn)生益生菌”，那說(shuō)明益生菌就是從外界獲取的，怎么又“會(huì)促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力”，先不說(shuō)“自身繁殖”這個(gè)詞用法不對(duì)，就說(shuō)難道服用益生菌之后，腸道就不再消化食物了嗎？

其次，已經(jīng)有專家辟謠，益生菌并不會(huì)讓人產(chǎn)生依賴性。人體不管從什么途徑獲取益生菌，本質(zhì)上都是一樣的。益生菌會(huì)在人體中與有害菌爭(zhēng)斗，釋放大量細(xì)菌素和各種有機(jī)酸來(lái)消滅有害菌，爭(zhēng)奪在腸道內(nèi)的地盤，維持身體健康。

這幾年，不少商家都在鼓吹益生菌的作用，導(dǎo)致很多媽媽都認(rèn)為，益生菌是一種“人畜無(wú)害、老少咸宜”的完美制劑。事實(shí)上，益生菌的確能抑制有害菌在腸道的繁殖，促進(jìn)寶寶的腸道消化吸收和蠕動(dòng)，但寶寶的腸道中本來(lái)就有自己的益生菌群，如果長(zhǎng)期服用益生菌，就破壞了寶寶自身的益生菌群了，反而不利于寶寶自身免疫力的提高。