下面就讓小編來為大家講解一下哪些表現(xiàn)說明寶寶維生素d補過量了呢？希望能幫助到大家。給寶寶補充維生素d怎樣避免過量呢？具體需要怎么做呢？

那么就以我家寶寶舉例吧?？诜量尚卵a充維生素D，每天補充量為500 IU，即12.5微克。未行母乳喂養(yǎng)，奶粉為愛寶美白金版，每100g奶粉含維生素D 7.6微克。喂奶量每天500ml，其余時間輔食。根據(jù)奶粉說明，每一平匙4.9g奶粉兌30ml水，那么500ml奶粉需要81.7g奶粉，其中含維生素D 6.2微克，加上每天服用伊可新12.5微克，那么每天口服補充維生素D為18.7微克，約為750IU。根據(jù)中國營養(yǎng)協(xié)會2013年修訂維生素D可耐受的最高攝入量，0～3歲為每日800IU，所以每天補充750IU是安全的，而輔食中所含的維生素D微乎其微。父母給孩子補充維生素D時一定要計算好，避免過量。

那么，每天攝入多少維生素D才會過量呢？根據(jù)諸福棠實用兒科學(xué)第八版，小兒每天服用2萬～5萬IU，連續(xù)數(shù)周或數(shù)月即可發(fā)生維生素D中毒，對于敏感小兒，每天服用4000IU，連續(xù)1～3個月即可發(fā)生維生素D中毒。所以常規(guī)的補充維生素D，同時詳細閱讀配方奶粉說明，一般是不會造成維生素D過量的，造成維生素D中毒幾乎是不可能的。

? ? ? 維生素D如攝入過量 ?維生素D每日量在4000IU以上，連用數(shù)月或反復(fù)大劑量肌注史。才會出現(xiàn)過量，造成慢性中毒。只要正常喂養(yǎng)顯然是不可能發(fā)生的。

? ? ? 維生素D攝入過量，常表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐，引起高鈣血癥和高鈣尿癥，導(dǎo)致鈣在軟組織沉積及不可逆轉(zhuǎn)的腎臟、心肌損害。

? ? ? 維生素D缺乏 可引起腸道鈣和磷的吸收減少，腎臟對鈣和磷的重吸收減少，造成骨骼和牙齒礦化異常、骨骼畸形等。如：佝僂病、骨質(zhì)軟化癥、手足搐搦癥、骨質(zhì)疏松癥等。

?食物是天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵。而瘦肉、堅果、母乳中維生素D含量較低，蔬菜、谷物及其制品、水果中含少量或幾乎不含維生素D，并不能滿足寶寶維生素D的日常需求。

維生素D何時補充最好

1維生素D寶寶出生后兩周就可以開始吃了。具體吃到多大，每個國家都不一樣（因日照時間不一），美國的建議是出生后直到青春期都要補充，加拿大和英國建議補充一輩子（因為日照時間短）。

2我國建議是2 歲以內(nèi)的嬰幼兒每天補充維生素D ，每次400 IU 。2歲后可以適當(dāng)補充，甚至可以終身補充，補充標(biāo)準(zhǔn)，要根據(jù)所在環(huán)境的日照程度，比如住在北方以及不怎么曬太陽的辦公室人群，就可以一直補充；如果在南方日照充足并且也經(jīng)常在戶外曬太陽充足的話，可以不用補充。

3對于早產(chǎn)兒來說維生素D的補充量相對要高一些，建議出生后一般補充800IU，補充三個月后，然后遵醫(yī)囑再按正常量補充。

注：對于混合喂養(yǎng)的寶寶來說，家長還要根據(jù)配方粉成分表里所含維生素D的含量，再額外給寶寶選擇合適的劑量。保證每天400IU即可。

日光照射皮膚可以合成維生素D

家長平時可以在天氣晴朗的時候，多帶寶寶到戶外活動，陽光照射在地面上，再折射到寶寶皮膚上，是最好的“曬太陽”的方式，所以平時出門，可以帶寶寶到陰涼處即可。但仍然要做好防曬措施，比如大檐帽、遮陽傘、防曬服等，寶寶皮膚嬌嫩，避免曬傷。

很多媽媽以為給寶寶“充足的維生素D”是愛，卻不知道當(dāng)超過耐受劑量有可能會引發(fā)一系列問題。這里做個知識普及，有寶寶的媽媽都認(rèn)真看看。

維生素D過多癥會出現(xiàn)高鈣血癥引起的中毒癥狀

長期大量服用或短期服用維生素D過量甚至有部分人對維生素D敏感。均可引起維生素D過多癥。臨床上會出現(xiàn)高鈣血癥引起的中毒癥狀。

嚴(yán)重者可因高鈣血癥引起主動脈瓣鈣化、腎衰及等嚴(yán)重癥狀

如果給寶寶服用過量，會出現(xiàn)血鈣過高，鈣鹽沉積的問題。前期最早的癥狀是厭食，慢慢會出現(xiàn)體重減輕，低熱、惡心、嘔吐等。嚴(yán)重者可因高鈣血癥引起主動脈瓣鈣化、腎衰及等嚴(yán)重癥狀。

不足一歲的寶寶膳食營養(yǎng)素推薦攝入量維生素D：400IU

對于不足一歲的寶寶膳食營養(yǎng)素推薦攝入量維生素D：400IU，400IU等于10μg （微克），很多廠家出產(chǎn)的標(biāo)識不同，大家可以注意兩者的計算。而如果是早產(chǎn)兒則應(yīng)提高到800 IU。

而超過1500IU可能會引發(fā)過量。

預(yù)防維生素D缺乏的最好方式是曬太陽。

如果是嬰兒春夏季出生的孩子滿月后就可以抱出去戶外，秋冬季出生的3個月就可以抱出戶外。每次逗留15分鐘左右，之后可以適當(dāng)延長時間。因為人體所需的維生素D約80%靠自身合成。嬰幼兒預(yù)防佝僂病所需要的日光浴時間為每周30分鐘。

希望天下的孩子都健康快樂的成長。

相關(guān)文獻還顯示，成人維生素最大耐受量為250微克/天，但目前尚無嬰幼兒維生素D最大耐受量的共識。

具體到這名嬰兒，經(jīng)查詢，他每日攝入的維生素AD制劑中每粒含維生素D3是500IU；澳大利亞購買的乳鈣每粒膠囊含2.5微克維生素D，二者合用超過了中華醫(yī)學(xué)會兒科學(xué)分會兒童保健學(xué)組推薦的嬰兒每日攝入量。因此，建議如果嬰兒每天日照時間充足，加上奶粉中所含的維生素D，最好不要合用這兩種制劑，以免過量。大家在給家人尤其孩子選擇藥物和補充劑時，也要多留心，仔細閱讀說書，避免過量。

一般來說，維生素D過量的主要表現(xiàn)有惡心、嘔吐、過度口渴、尿頻、肌無力、腹痛、便秘、疲乏，肌肉和關(guān)節(jié)痛等。如果孩子出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查。

低熱和食欲下降最早發(fā)生。呼吸系統(tǒng)可表現(xiàn)為易患呼吸道感染；消化系統(tǒng)多表現(xiàn)為食欲不振、煩渴、嘔吐、腹瀉或便秘；泌尿系統(tǒng)嚴(yán)重者發(fā)生腎功能不全；血液系統(tǒng)表現(xiàn)為多數(shù)患兒有輕度貧血；神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為精神萎靡、煩躁、哭鬧、肌張力下降至影響智力發(fā)育。此外，還會影響體格發(fā)育，導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩。值得注意的是維生素D過量的早期癥狀如煩躁不安、多汗等沒有特異性，容易與早期維生素D缺乏性佝僂病的癥狀相混淆，需要廣大兒童保健醫(yī)生和家長仔細鑒別，了解嬰幼兒每天維生素D的攝入情況，避免誤將維生素D過量診斷為缺乏。