奶水不夠一定要想辦法解決，任何奶粉代替不了母乳，那么，媽媽們奶水不夠的時候該如何追奶呢？一起來看看吧。

勤喂奶

不要覺得奶水不足就不勤喂奶，這樣能夠刺激乳房分泌更多奶水，越是不喂奶奶水越少，并且每次喂完奶之后，把剩余的奶水擠出來。

飲食

很多寶媽奶水不足和飲食有很大關系，一定要注意自己的飲食調節(jié)，每天適當吃一些花生豬蹄湯，鯽魚湯，或者是排骨湯之類，加上葷素搭配，會有不錯效果的。

催乳按摩

可以請這樣的專業(yè)按摩師來家里進行催乳按摩，這樣效果是很好的，最好不要自己操作。

保持心情與休息好

給寶寶喂奶的媽媽一點心情不好，一定會刺激到母乳分泌，所以媽媽一定要保證自己的好心情，家里人更要配合，另外一定要休息好，不要多勞累。