坐月子對(duì)于剛生產(chǎn)完的女性來說，是一種身體機(jī)能的自我恢復(fù)時(shí)期，尤其是二胎媽媽，因?yàn)橛羞^生產(chǎn)經(jīng)歷，且年齡擺在那兒，所以身體各方面的機(jī)能大不如以前，在坐月子的時(shí)候就更要好好調(diào)整身體。而夏季坐月子的二胎媽媽們則要受罪了，大熱天不能出冷飲吹空調(diào)，還要日日夜夜待在屋子里，這對(duì)二胎媽媽們來說簡直就是受罪，總覺得自己有坐月子經(jīng)驗(yàn)，加上一些偏激的坐月子方式，導(dǎo)致夏季坐月子的二胎媽媽們會(huì)出現(xiàn)各種各樣的健康問題。來吧各位二胎媽媽們，千萬別拿自己的健康和生命開玩笑了，健康和生命都沒了，還有什么是你的？趕緊看過來，二胎媽媽夏季安全健康坐月子的方式！

合理恰當(dāng)?shù)氖褂每照{(diào)與風(fēng)扇

老一輩人說，不管神秘季節(jié)坐月子，堅(jiān)決不能吹風(fēng)不能能受涼，必須捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，產(chǎn)婦待得環(huán)境越暖和越好，而夏季本身氣溫就高，如果這時(shí)候不但不采取乘涼還要“捂一捂”，這絕對(duì)是要命的一件事。夏季二胎媽媽坐月子照樣可以使用空調(diào)和風(fēng)扇，但必須保證風(fēng)向 不能對(duì)準(zhǔn)產(chǎn)婦和嬰兒。最好的做法是這樣的，產(chǎn)婦和嬰兒在另一個(gè)房間，坐月子屋子打開風(fēng)扇和空調(diào)進(jìn)行室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)，然后開窗透氣十分鐘，產(chǎn)婦和嬰兒再回到月子屋。這樣既不會(huì)讓二胎媽媽和嬰兒受涼，還能有個(gè)溫度適宜的環(huán)境。

必須保證室內(nèi)空氣流通

前不久作者的女同事生寶寶，前去看望的時(shí)候一進(jìn)門熱浪瞬間襲來，屋子里的奶味、尿騷味等等異味陣陣，屋子當(dāng)著窗簾關(guān)閉門窗，真不敢相信這種屋子孩子和二胎媽媽是怎么待下去的。夏季這樣坐月子簡直就是想要二胎媽媽和孩子的命，空氣不流通加上悶熱，會(huì)直接導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑甚至危及生命的，還會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題以及健康問題，所以說，夏季二胎媽媽坐月子，一定要保證室內(nèi)的空氣流通，讓清新的空氣在屋子里，這樣才是安全坐月子的方式。

多吃水果嚴(yán)禁過度油膩

坐月子就要吃大魚大肉，喝油膩的湯湯水水，這是傳統(tǒng)坐月子的方式，相比二胎媽媽們?cè)缇徒?jīng)歷過這種日子了對(duì)吧？二胎媽媽們夏季坐月子的時(shí)候可千萬不要如此，每天只要能保證足夠的營養(yǎng)就可以，適當(dāng)一點(diǎn)雞湯之類沒問題，但必須搭配新鮮水果和蔬菜，不然分分鐘上火給你看，二胎媽媽上火，寶寶能不上火嗎？所以說一定要記得這一點(diǎn)，夏季坐月子千萬不要吃過于油膩的食物。

千萬別太懶而要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

坐月子確實(shí)是恢復(fù)產(chǎn)婦的各項(xiàng)技能的一種行為，但這只是表示，坐月子期間產(chǎn)婦不要?jiǎng)诶鄹荒茏鲶w力活，也要適當(dāng)減少腦力勞動(dòng)，讓自己的身心得到一個(gè)舒適，但絕對(duì)不表示，坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦要一動(dòng)不動(dòng)的躺在那兒，這樣不但會(huì)引發(fā)身體虛胖，更會(huì)引發(fā)各種疾病，比如曾經(jīng)在上海一位產(chǎn)婦坐月子期間堅(jiān)決不起身運(yùn)動(dòng)，結(jié)果導(dǎo)致肺動(dòng)脈血栓身亡，所以說，二胎媽媽們，夏季坐月子的時(shí)候一定要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但避免勞累更避免下蹲這種行為，每天在室內(nèi)散步是必須要做的一件事。

避免大量紅糖水

坐月子喝紅糖水是可以的，紅糖水能夠起到活血補(bǔ)血的效果，還可以幫助產(chǎn)婦盡快的促進(jìn)惡露的排出，這對(duì)子宮恢復(fù)有很大作用的。只是夏季如果大量喝紅糖水的話，會(huì)導(dǎo)致二胎媽媽出汗過多，本身夏季坐月子就不是件“爽快”的事情，加上紅糖水引發(fā)的大量流汗，會(huì)直接導(dǎo)致二胎媽媽身體虛弱，致使出血量過多，這樣一來，產(chǎn)婦就會(huì)出現(xiàn)貧血情況。所以說二胎媽媽夏季坐月子的時(shí)候，頭十天可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖水，十天之后盡可能不要喝了。

莫貪涼洗澡但不能不洗澡

雖然有很多嚴(yán)格按照傳統(tǒng)坐月子方式的二胎媽媽，依舊還有一些“不聽話”的二胎媽媽，夏季坐月子不可能擁有十幾度或者幾度的環(huán)境，那么感覺到燥熱流汗這是肯定的事情了，于是很多二胎媽媽會(huì)貪涼擦身體或洗澡，擦身體的水過涼，或則洗完澡之后吹風(fēng)，這都會(huì)直接導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)各種身體問題的。但是也不能不清洗身體，這樣會(huì)導(dǎo)致身體細(xì)菌繁殖，可能會(huì)感染一系列的炎癥。最好的辦法是用溫?zé)岬乃逑瓷眢w，然后用干爽毛巾擦拭的干干凈凈，換上舒適寬松的夏季長袖長褲家居服為佳。

適當(dāng)添加營養(yǎng)品

二胎媽媽因?yàn)榻?jīng)歷過一次生產(chǎn)過程，再次經(jīng)歷生產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致身體極度虛弱的，那么很多人家就會(huì)給二胎媽媽買很多的營養(yǎng)品，在坐月子期間希望二胎媽媽多吃一些營養(yǎng)品，這樣能夠讓二胎媽媽快速恢復(fù)身體。這是不可以的，一個(gè)人吸收營養(yǎng)品的能力有限，一旦營養(yǎng)過剩只會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，還會(huì)影響新生兒的健康。所以說夏季二胎媽媽坐月子，營養(yǎng)品適當(dāng)添加就可以，比如補(bǔ)充一點(diǎn)維生素、鈣鐵等元素即可，最好還是從食物中獲取這些營養(yǎng)為佳。

夏季坐月子衣服選擇

我個(gè)人是不能理解，為什么那么多二胎媽媽在夏季坐月子的時(shí)候，會(huì)選擇穿一些秋冬季節(jié)的服飾，甚至我見過一位二胎媽媽夏季坐月子穿一身加絨加厚的睡衣，據(jù)她說這樣會(huì)讓自己在投胎坐月子落下的病治好。這是不可以的，夏季坐月子選擇長袖長褲，但必須是那種夏季很薄的純棉面料，且一天換洗一身，并且在太陽底下進(jìn)行暴曬。襪子和鞋子的選擇不要選擇涼拖鞋，但沒必要選擇厚厚的棉拖鞋，那種亞麻布料的布拖鞋就可以了。一旦出汗過多，很容易引發(fā)月子中暑，這是危及生命的事情，所以切不可兒戲！

特別提示

二胎媽媽夏季坐月子期間，一旦出現(xiàn)胸悶氣短以及頭暈心悸這種情況，立刻就醫(yī)！