經(jīng)常按摩胸部。斷奶后奶部都有優(yōu)點(diǎn)下垂，所以一定要每天早晚按摩胸部，用手托住胸部往上提、往里托，盡量讓胸部回復(fù)到有彈性，經(jīng)常按摩胸部，有助于血液循壞，有利于胸部的恢復(fù)。

做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。斷奶后豐胸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也是很重要的，每天抬頭挺胸，雙手拉緊往后做伸展和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能很好地豐胸。

多吃一些對(duì)豐胸有幫助的食物。斷奶后，我們要對(duì)乳房進(jìn)行護(hù)理和保養(yǎng)，多吃一些豐胸的食物，能刺激雌激素的分泌，有助于豐胸。

日常要堅(jiān)持佩戴合適的胸罩。在斷奶后，即使在家里，也要堅(jiān)持帶胸罩，帶上胸罩，能很好地托住了胸部，就不會(huì)導(dǎo)致胸部的再次下垂了。