營養(yǎng)均衡切勿挑食偏食

幼兒挑食偏食很正常的一件事，畢竟小寶寶們會隨著自己的心情、對事物的口感有些任性的選擇食物，他們完全不懂什么叫營養(yǎng)搭配，只要喜歡吃就可以了。而寶寶挑食偏食帶來的后果那便是營養(yǎng)不良或者身體缺乏某些重要營養(yǎng)元素，自然就很容易生病了。所以一定要搭配好寶寶的飲食，不能讓其挑食偏食。

每天要吃蔬果

這也是引發(fā)幼兒身體體質(zhì)差經(jīng)常生病的一個主要原因，這樣的幼兒幾乎不吃蔬菜和水果的，不管是綠色的蔬菜還是其他的比如胡蘿卜、西藍花之類 蔬菜都不吃，屬于無肉不歡的寶寶。這種飲食方法直接導(dǎo)致孩子體內(nèi)缺乏維生素和其他營養(yǎng)元素，更會出現(xiàn)體內(nèi)脂肪過剩引發(fā)肥胖兒的出現(xiàn)，那么自然就回體質(zhì)差經(jīng)常生病了。所以說媽媽們一定要用心烹飪蔬菜，每天讓孩子吃一些，并且讓孩子每天習(xí)慣上吃各種水果，以滿足身體對各類維生素的需求，自然就不會生病啦。

多喝白開水遠離飲料

孩子如果總是喜歡喝飲料的話，不管是碳酸飲料還是其他的飲料，這對幼兒的健康是大大不利的，這些飲料會對幼兒嬌嫩的肝臟以及腎臟還有脾胃等器官造成很大的負擔(dān)，體質(zhì)自然就差。那么一定要記住了，幼兒每天最好的飲料是白開水，且一定要恰當(dāng)?shù)难a充白開水，遠離各種飲料！

每天適當(dāng)曬太陽

尤其是這樣一個春季，很多媽媽擔(dān)心室外細菌病毒的傳染，于是把孩子一直關(guān)在屋子里。你要明白，室外的陽光能夠影響到寶寶體內(nèi)維生素D的合成與吸收，那么就會直接造成幼兒缺鈣并且抵抗力差的現(xiàn)象，嚴重者直接影響幼兒的生長發(fā)育。所以說只要陽光充足，并且做好幼兒的保暖，就算是冬天照樣可以每天帶著幼兒接受陽光的照射。

甜食過多

哪一個小寶寶不喜歡吃甜食呢？甜食對于幼兒來說，真的是絕世美味，家長們也可以適當(dāng)?shù)慕o幼兒選擇一些甜食，但是，一定要控制甜食的攝入量，一旦甜食吃得過多，就會影響到寶寶的脾胃功能，自然影響孩子的 體質(zhì)了。所以說每天嚴格控制幼兒對于甜食的攝取量，尤其是晚上時間。

謹慎“散養(yǎng)”式育兒

這是不少家長提出來的育兒新方式，說是國外把孩子直接扔進大森林里，這樣長大的孩子體質(zhì)好不生病還能自立自強?？墒聦嵳娴氖侨绱藛?？且不說所謂國外把孩子扔進森林自生自滅是真是假，就說國內(nèi)有些父母對幼兒的散養(yǎng)育兒方式吧，結(jié)果卻是孩子整日不是肚子疼就是頭發(fā)暈，要么就是營養(yǎng)不良且生長發(fā)育明顯緩慢。所以說，散養(yǎng)式育兒可以適當(dāng)借鑒，但絕對不能真的“散養(yǎng)”，讓其“自生自滅”哈。

營養(yǎng)過剩吃得過飽

說完自生自滅法育兒的問題，咱們再聊以來哦幼兒營養(yǎng)過剩吃得過飽的問題。當(dāng)幼兒體內(nèi)營養(yǎng)過剩吃得過飽的時候，胃腸的蠕動會變得非常的緩慢，尤其是吃飽飯不活動的幼兒來說，這簡直就是身體最大的負擔(dān)，會引起一系列的胃腸脾器官性的病變，如此一來，哪還有個好體質(zhì)？所以說心疼幼兒是必須的，但是不要讓其吃的過飽撐得難受并營養(yǎng)過剩。

培養(yǎng)正確的生活習(xí)慣

這里面包含的事情就很多了，包括幼兒的作息規(guī)律，包括幼兒每天的運動量，包括幼兒增減衣物的情況，以及幼兒的個人衛(wèi)生以及環(huán)境衛(wèi)生等等。當(dāng)幼兒生活在一個環(huán)境臟亂差潮濕干燥空氣不流通的環(huán)境的時候，就很容易經(jīng)常生病，當(dāng)幼兒不運動的時候體質(zhì)也會變差，當(dāng)幼兒不早睡早起的時候依然會出現(xiàn)不斷生病的問題。所以說，身為父母，一定要合理照顧好自己的孩子，這樣才能讓寶寶體質(zhì)變好且減少生病次數(shù)。