營(yíng)養(yǎng)均衡切勿挑食偏食

幼兒挑食偏食很正常的一件事，畢竟小寶寶們會(huì)隨著自己的心情、對(duì)事物的口感有些任性的選擇食物，他們完全不懂什么叫營(yíng)養(yǎng)搭配，只要喜歡吃就可以了。而寶寶挑食偏食帶來(lái)的后果那便是營(yíng)養(yǎng)不良或者身體缺乏某些重要營(yíng)養(yǎng)元素，自然就很容易生病了。所以一定要搭配好寶寶的飲食，不能讓其挑食偏食。

每天要吃蔬果

這也是引發(fā)幼兒身體體質(zhì)差經(jīng)常生病的一個(gè)主要原因，這樣的幼兒幾乎不吃蔬菜和水果的，不管是綠色的蔬菜還是其他的比如胡蘿卜、西藍(lán)花之類 蔬菜都不吃，屬于無(wú)肉不歡的寶寶。這種飲食方法直接導(dǎo)致孩子體內(nèi)缺乏維生素和其他營(yíng)養(yǎng)元素，更會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)脂肪過(guò)剩引發(fā)肥胖兒的出現(xiàn)，那么自然就回體質(zhì)差經(jīng)常生病了。所以說(shuō)媽媽們一定要用心烹飪蔬菜，每天讓孩子吃一些，并且讓孩子每天習(xí)慣上吃各種水果，以滿足身體對(duì)各類維生素的需求，自然就不會(huì)生病啦。

多喝白開水遠(yuǎn)離飲料

孩子如果總是喜歡喝飲料的話，不管是碳酸飲料還是其他的飲料，這對(duì)幼兒的健康是大大不利的，這些飲料會(huì)對(duì)幼兒嬌嫩的肝臟以及腎臟還有脾胃等器官造成很大的負(fù)擔(dān)，體質(zhì)自然就差。那么一定要記住了，幼兒每天最好的飲料是白開水，且一定要恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)充白開水，遠(yuǎn)離各種飲料！

每天適當(dāng)曬太陽(yáng)

尤其是這樣一個(gè)春季，很多媽媽擔(dān)心室外細(xì)菌病毒的傳染，于是把孩子一直關(guān)在屋子里。你要明白，室外的陽(yáng)光能夠影響到寶寶體內(nèi)維生素D的合成與吸收，那么就會(huì)直接造成幼兒缺鈣并且抵抗力差的現(xiàn)象，嚴(yán)重者直接影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。所以說(shuō)只要陽(yáng)光充足，并且做好幼兒的保暖，就算是冬天照樣可以每天帶著幼兒接受陽(yáng)光的照射。

甜食過(guò)多

哪一個(gè)小寶寶不喜歡吃甜食呢？甜食對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，真的是絕世美味，家長(zhǎng)們也可以適當(dāng)?shù)慕o幼兒選擇一些甜食，但是，一定要控制甜食的攝入量，一旦甜食吃得過(guò)多，就會(huì)影響到寶寶的脾胃功能，自然影響孩子的 體質(zhì)了。所以說(shuō)每天嚴(yán)格控制幼兒對(duì)于甜食的攝取量，尤其是晚上時(shí)間。

謹(jǐn)慎“散養(yǎng)”式育兒

這是不少家長(zhǎng)提出來(lái)的育兒新方式，說(shuō)是國(guó)外把孩子直接扔進(jìn)大森林里，這樣長(zhǎng)大的孩子體質(zhì)好不生病還能自立自強(qiáng)。可事實(shí)真的是如此嗎？且不說(shuō)所謂國(guó)外把孩子扔進(jìn)森林自生自滅是真是假，就說(shuō)國(guó)內(nèi)有些父母對(duì)幼兒的散養(yǎng)育兒方式吧，結(jié)果卻是孩子整日不是肚子疼就是頭發(fā)暈，要么就是營(yíng)養(yǎng)不良且生長(zhǎng)發(fā)育明顯緩慢。所以說(shuō)，散養(yǎng)式育兒可以適當(dāng)借鑒，但絕對(duì)不能真的“散養(yǎng)”，讓其“自生自滅”哈。

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩吃得過(guò)飽

說(shuō)完自生自滅法育兒的問(wèn)題，咱們?cè)倭囊詠?lái)哦幼兒營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩吃得過(guò)飽的問(wèn)題。當(dāng)幼兒體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩吃得過(guò)飽的時(shí)候，胃腸的蠕動(dòng)會(huì)變得非常的緩慢，尤其是吃飽飯不活動(dòng)的幼兒來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直就是身體最大的負(fù)擔(dān)，會(huì)引起一系列的胃腸脾器官性的病變，如此一來(lái)，哪還有個(gè)好體質(zhì)？所以說(shuō)心疼幼兒是必須的，但是不要讓其吃的過(guò)飽撐得難受并營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

培養(yǎng)正確的生活習(xí)慣

這里面包含的事情就很多了，包括幼兒的作息規(guī)律，包括幼兒每天的運(yùn)動(dòng)量，包括幼兒增減衣物的情況，以及幼兒的個(gè)人衛(wèi)生以及環(huán)境衛(wèi)生等等。當(dāng)幼兒生活在一個(gè)環(huán)境臟亂差潮濕干燥空氣不流通的環(huán)境的時(shí)候，就很容易經(jīng)常生病，當(dāng)幼兒不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候體質(zhì)也會(huì)變差，當(dāng)幼兒不早睡早起的時(shí)候依然會(huì)出現(xiàn)不斷生病的問(wèn)題。所以說(shuō)，身為父母，一定要合理照顧好自己的孩子，這樣才能讓寶寶體質(zhì)變好且減少生病次數(shù)。