夏季溫度比較高，很多人都會(huì)選擇這個(gè)時(shí)間段出去外面游泳，不過(guò)有時(shí)候要是出現(xiàn)溺水的情況應(yīng)該怎么辦呢？下面一起來(lái)看看吧。

如果在外面游泳出現(xiàn)溺水的情況，身邊沒(méi)人切記不要隨便在水里亂動(dòng)，以免讓自己慢慢的沉在水底下面，建議選擇在水里屏住呼吸，另外鼻子也不能出現(xiàn)呼吸的情況，以免水進(jìn)入到肺部里面而出現(xiàn)死亡的現(xiàn)象。

如果在水里游泳有出現(xiàn)溺水的現(xiàn)象，要是手腳抽筋的話，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要把手握緊，接下來(lái)再把手張開，這個(gè)動(dòng)作需要重復(fù)做幾次，一直到手腳沒(méi)有再出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。

要是小腿或者腳趾有出現(xiàn)抽筋的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該先深深的吸氣，然后再浮在水面上，接下來(lái)就能把我握住抽筋的地方，并且用點(diǎn)力向自己的身體拉扯，這樣就能緩解抽筋的情況。

當(dāng)然要是夏季游泳出現(xiàn)溺水的現(xiàn)象，不僅可以自己找尋自救的方式，還能對(duì)其他溺水的朋友進(jìn)行搶救，比如要是看到溺水者的嘴巴里面有雜草或者嘔吐物等，應(yīng)該先把這些清理干凈，讓他的上呼吸道可以隨時(shí)保持暢通，另外情況要是嚴(yán)重，還能給溺水的朋友做人工呼吸。