茶是中國人傳統(tǒng)的一種飲品，很多人不僅深深喜愛茶文化，也有著對飲茶的迷戀。黑茶、白茶、黃茶、綠茶人、青茶、紅茶、花茶等這么多的茶，要想喝得健康，就不止要選對自己胃口的那款，不要喝對時間，那么喝茶的時間最佳是什么時候？

1、早上喝茶

經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃。

2、下午3：00左右喝茶

在這個時間喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的。

3、晚上8：30左右喝茶

有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞等。

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