蜂蜜是非常的富有營養(yǎng)，而且多吃豐富能夠很好的延緩衰老，減少臉上的色斑、皺紋產(chǎn)生。那么蜂蜜什么時候喝最好呢？

1、清晨喝：蜂蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝，轉(zhuǎn)化為葡萄糖后才能被吸收利用。清晨飲用蜂蜜水只會加重腸胃負(fù)擔(dān)，無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。

2、睡前喝：蜂蜜水中含有了大量的溶質(zhì)，密度桑葚。所以達(dá)不到在睡覺前喝水的作用。而且蜂蜜中的糖分很高，睡覺之前喝蜂蜜水的話，很容易發(fā)胖。如果喝完蜂蜜水沒有刷牙的話，就會導(dǎo)致大量細(xì)菌在口腔中，形成齲齒。

3、最適宜：下午3、4點：每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處于饑餓狀態(tài)，及時補充一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，這個時候喝蜂蜜水最好不過。

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