烤地瓜是非常受人歡迎的一種食品了，在冬天的大街小巷都會(huì)有賣烤地瓜的小攤，吃點(diǎn)烤地瓜能夠非常有效的驅(qū)寒并且還能夠促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)達(dá)到有利于消化的作用。有許多正在減肥的人會(huì)比較喜歡吃烤地瓜，他們認(rèn)為吃烤地瓜能夠減肥，那么烤地瓜減肥嗎？

1、減肥期間其實(shí)是可以吃烤地瓜的。熱氣騰騰的烤地瓜是冬天最受歡迎的食物之一，因?yàn)榈毓鲜且环N低熱量，并且富含纖維素的食物，所以即使是在減肥期間也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛镜毓?。不過雖然減肥期間可以吃烤地瓜，但是一定要注意食用的量，因?yàn)槿魏螙|西吃多了都是有可能會(huì)長(zhǎng)胖的。

2、適量的吃地瓜具有減肥的效果：很多人都認(rèn)為地瓜中含有比較豐富的碳水，所以擔(dān)心食用之后會(huì)長(zhǎng)胖，但其實(shí)相反地瓜具有減肥的效果?？偟膩碚f紅薯還是非常好的減肥食物，地瓜非常容易消化，常吃地瓜可以幫助腸胃蠕動(dòng)讓消化能力變好，就會(huì)消耗身體一些能量，還能讓身體中沒有用的垃圾排除，所以地瓜還是有利于減肥的。

3、注意事項(xiàng)：不要和甜食一起吃，地瓜當(dāng)中的糖分比較多，本身就是甜的。地瓜會(huì)讓胃部產(chǎn)生大量的胃酸，如果和甜食一起吃，很容易造成身體內(nèi)出現(xiàn)反流，對(duì)身體造成傷害。尤其是本身胃部不好的朋友，千萬不要將地瓜和甜食一起吃。

從以上的信息就可以知道，烤地瓜是可以減肥的，而且在食物減肥方法里面，地瓜是一種既方便又有效的方法，很適合肥胖的人減肥。