我們都知道，月餅是很受歡迎的一種食物，它吃起來(lái)味道很不錯(cuò)，口味豐富，很多人都會(huì)在中秋節(jié)的時(shí)候吃月餅。月餅的餡料有很多種，不同餡料會(huì)有不同口味。那么月餅買哪種餡料好呢？

1、五仁：傳統(tǒng)的五核月餅通常很好，脂肪很多，糖卻相對(duì)較少。相反，有更多的不飽和脂肪酸，這是相對(duì)健康的。

2、蛋黃：我最喜歡的是蛋黃月餅，但是蛋黃和蓮子糊等月餅中的卡路里含量最高。如果您吃這種月餅，今天要注意少吃油膩食物。

3、鮮肉：新鮮的肉類月餅的優(yōu)點(diǎn)是它們可以比其他月餅具有更多的蛋白質(zhì)，但缺點(diǎn)是它們往往咸很多，而且脂肪也很多。

4、水果：除了菠蘿，還有各種水果月餅。月餅中的脂肪含量基本上是最低的，但血糖反應(yīng)會(huì)很高。

5、雜糧：也有其他谷物月餅，它們?cè)黾恿酥镜奈兜?，通常?lái)說(shuō)卡路里并不低。

有些人可能還會(huì)擔(dān)心甜味劑的安全性。在今年的食品安全周中，四個(gè)相關(guān)部門發(fā)布了一份有關(guān)食品添加劑相關(guān)知識(shí)解釋的報(bào)告，提醒人們不要對(duì)食品甜味劑感到恐慌。當(dāng)然，這并不意味著您可以放心吃得太多！