海苔是日常休閑時(shí)間比較美味的小零食，具有一種大海特有的味道，在超市購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，紫菜和海苔的外形上看著相似，但是價(jià)格確實(shí)天壤之別。那么紫菜和海苔有哪些區(qū)別呢？海苔對(duì)身體有哪些好處呢？

紫菜和海苔有什么區(qū)別

紫菜是海中互生藻類(lèi)的統(tǒng)稱(chēng)，而海苔是紫菜進(jìn)過(guò)烤熟之后質(zhì)地脆嫩，入口即化，特別是經(jīng)過(guò)調(diào)味處理之后，添加了油脂、鹽和其他調(diào)料，就搖身變成了特別美味的海苔了。

海苔對(duì)身體有哪些好處

海苔中含有豐富的礦物質(zhì)，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，其中含硒和碘尤其豐富，食用以后，可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡，有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)老年人延緩衰老也有很大的幫助。

海苔還能預(yù)防以及治療消化性潰瘍，延緩皮膚衰老。

食用海苔有哪些注意事項(xiàng)

吐客網(wǎng)關(guān)愛(ài)提醒喜歡食用海苔的朋友，海苔中含有大量的食鹽，需要控鹽的人也要適當(dāng)克制調(diào)味海苔的食用量，可以適當(dāng)吃些沒(méi)有調(diào)味的紫菜片。

脾胃虛寒的人群盡量不要食用過(guò)量的海苔，海苔性涼，以免加重病情。

胃腸道代謝異常的人群盡量不要食用海苔。