很多人應該都是蠻喜歡吃雞腿的，尤其是小孩子。每次燒雞的時候，如果家里有小孩，雞腿肯定是優(yōu)先給小孩子吃的。那么一個雞腿的熱量是多少呢？

1、如果以100克去皮的雞腿肉來說的話，每100克的熱量約150卡，其實不高，1支棒棒腿大約就是90~100克，所以如果一支帶皮的棒棒腿，熱量約在200~220卡上下，其實吃一支帶皮棒棒腿是沒問題的。

2、如果一般裹粉帶皮的棒棒腿，就是在市場或夜市買的到的那種，一般都會先腌，裹粉后再拿去炸，這過程最少會增加約180~200卡的熱量，來自裹的粉還有炸粉吸的油，油一般都是外面大豆沙拉油以及腌料(糖)的熱量。

3、如果吃的是一般夜市或市場賣的帶皮炸雞腿，熱量就大約一支在400卡上下，立刻爆增一倍。

以上就是給各位帶來的關于一個雞腿的熱量是多少的全部內容了。