在生活中，荔枝是我們常見的一種水果。但是荔枝也是有食用禁忌的。哪些人不宜吃荔枝呢？荔枝的功效與作用有哪些呢？下面一起來看看。

1、荔枝性溫味甘，可以滋補氣血和調理脾胃。其果實溫潤的屬性，對于體質虛弱的人群有益處。

2、經科學研究發(fā)現(xiàn)，荔枝中含有活性物質，可以提高記憶力和提神醒腦、，提高睡眠質量，所以適度吃對身體有很多好處。

3、荔枝含有胡蘿卜素和維生素，可以美容養(yǎng)顏和抑制雀斑生長。

4、禁忌：不能吃多了，吃多了容易上火和便秘，不能吃過量，適度即可。

5、糖尿病人一定要謹慎食用，因為荔枝本身含糖量較高，所以要適度合理的吃荔枝。糖尿病人要控制用量，防止血糖過高。

以上的就是關于荔枝的功效與作用禁忌是什么的內容介紹了。