在生活中，荔枝是我們常見的一種水果。但是荔枝也是有食用禁忌的。哪些人不宜吃荔枝呢？荔枝的功效與作用有哪些呢？下面一起來(lái)看看。

1、荔枝性溫味甘，可以滋補(bǔ)氣血和調(diào)理脾胃。其果實(shí)溫潤(rùn)的屬性，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人群有益處。

2、經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝中含有活性物質(zhì)，可以提高記憶力和提神醒腦、，提高睡眠質(zhì)量，所以適度吃對(duì)身體有很多好處。

3、荔枝含有胡蘿卜素和維生素，可以美容養(yǎng)顏和抑制雀斑生長(zhǎng)。

4、禁忌：不能吃多了，吃多了容易上火和便秘，不能吃過(guò)量，適度即可。

5、糖尿病人一定要謹(jǐn)慎食用，因?yàn)槔笾Ρ旧砗橇枯^高，所以要適度合理的吃荔枝。糖尿病人要控制用量，防止血糖過(guò)高。

以上的就是關(guān)于荔枝的功效與作用禁忌是什么的內(nèi)容介紹了。