紫薯中含有豐富的纖維素、淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、硒元素、花青素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，而紫薯蒸著吃也是十分常見(jiàn)的一種食用方法，那么蒸紫薯用熱水還是涼水呢？

1、蒸紫薯用熱水。

2、因?yàn)槔渌糇鲜硭璧臅r(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，而蒸的時(shí)間越久，其中的營(yíng)養(yǎng)成分和甜度流失得越多，口感也會(huì)比較差，所以建議蒸紫薯的時(shí)候用熱水蒸更好。

3、在蒸的過(guò)程中，不要經(jīng)常打開(kāi)鍋蓋，以免影響紫薯的口感，蒸20分鐘左右，關(guān)火，不要直接打開(kāi)蓋子去蓋，紫薯在鍋里燉3-5分鐘，紫薯味道會(huì)更好，也可以用筷子戳一下，如果穿透紫薯，就意味著紫薯已經(jīng)蒸好了。

以上就是給各位帶來(lái)的關(guān)于蒸紫薯用熱水還是涼水的全部?jī)?nèi)容了。