生理期是每個(gè)女生都頭疼的一件事，每次到來時(shí)，總是疼得死去活來，這時(shí)候作為男朋友的你不要再說“多喝熱水”了，多學(xué)習(xí)下面的方法，一定能讓女朋友感受到你的體貼和溫柔。

早上起來先喝一杯紅糖水，如果紅糖水里面含有姜的話，可以更好的幫助減輕一些疼痛。

買一個(gè)熱水袋貼于小腹上，為避免過燙灼傷皮膚可以隔著衣服放上去，輕輕挪動(dòng)，使之受熱均勻，直接貼著肉，不要隔著衣裳。如果腰酸，也可放于后腰，使之血脈暢通。

也可以買個(gè)暖寶寶，貼在自己的小腹，以及腰部，隔著衣服貼上去就可以了，但不可貼太長時(shí)間，當(dāng)肚子感覺到一些灼痛時(shí)應(yīng)撕下來，等過一段時(shí)間再貼，此類產(chǎn)品也比較多，一定要選擇適合自己的。

吃飯的時(shí)候，千萬不要帶刺激性的食物，比如辣椒、冰淇淋等，應(yīng)常備熱水，熱奶。

疼痛的時(shí)候，躺在床上好好的睡一覺，充足的睡眠也能夠減輕一些疼痛。

在生理期其實(shí)可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，目的就是以出汗來緩解疼痛，但是太劇烈的運(yùn)動(dòng)反而不會達(dá)到這個(gè)效果，還會加劇疼痛。

在生理期不要洗頭，如果無法避免，一定要將水的溫度調(diào)控制好，不能太涼，也不能太熱。

女生生理期來的時(shí)候應(yīng)該避免做重活或過度操勞，所以這時(shí)候身為男朋友的你應(yīng)該做的就是包攬所有的家務(wù)活，讓女朋友好好的休息。

在生理期要避免情緒化，因?yàn)檫@時(shí)候的女生忍受煎熬的同時(shí)，在情感上是很敏感脆弱的，即使平時(shí)覺得沒什么大不了的話或者事，這時(shí)都可能會引起心理上很大的波動(dòng)，所以男朋友也要比平時(shí)更大度，盡量讓著她。

如果實(shí)在疼痛難忍，就要第一時(shí)間送她去醫(yī)院檢查，經(jīng)常出現(xiàn)疼痛難忍的情況就要注意調(diào)理自己的身體了。