熟透了的柿子，吃起來非常的甜軟，入口即化，老年人特別愛吃，那么吃柿子有什么好處呢？下面來給大家詳細(xì)的介紹一下。

簡(jiǎn)要回答

吃柿子可以補(bǔ)充維C，潤(rùn)腸通便，能夠清熱潤(rùn)肺，生津止渴，以及健脾開胃。

詳細(xì)內(nèi)容

補(bǔ)充維C：柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以補(bǔ)充大量的維生素C。

潤(rùn)腸通便：柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。另外，柿子和柿餅都可作緩和滋養(yǎng)品。并有止血潤(rùn)大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。

能夠清熱潤(rùn)肺，對(duì)于肺熱所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰、咳血，熱病所導(dǎo)致的口渴、口干、口瘡，適當(dāng)吃柿子有很好的清熱潤(rùn)肺、緩解上述癥狀的好處。

能夠生津止渴，對(duì)于津傷所導(dǎo)致的咽干、聲音嘶啞，適當(dāng)吃柿子有很好的生津止渴的好處。

能夠健脾開胃，對(duì)于脾虛消化不良、食欲不振的人，適當(dāng)吃柿子有很好的健脾開胃的好處。