時(shí)常自己在翻看朋友相冊(cè)的時(shí)候 會(huì)看到照片中的自己，然而照片中的自己感覺真的丑的不能見人，心里這樣想咋會(huì)怎么丑，這種無意間的拍攝最真實(shí)，我真的看起來是這個(gè)樣子的嗎？

對(duì)，自己就長(zhǎng)這個(gè)樣子的，但是這都是最真實(shí)的自己，也不用擔(dān)心，你真正的相貌比你想象的還要漂亮，有一套理論可以來解釋這個(gè)問題，照片中的你和你本人很像，但覺得哪里不對(duì)。為什么照片中的自己那么丑？就是鏡子，有一種理論：我們?cè)趺锤兄约海课覀冊(cè)谟檬裁垂ぞ吒兄约?？答案就是這個(gè)過程不像照相機(jī)一樣感知自己。就像家里面的大鏡子，照鏡子時(shí)是你一個(gè)人的視野，而照相時(shí)是別人的視野，所以各種視野都會(huì)有所不同。

在1977年，真的曾經(jīng)有人做過這個(gè)實(shí)驗(yàn),是一項(xiàng)名為“顛倒的人像和曝光效應(yīng)的假設(shè)”的研究, Theodore H.Mita,MarshallDermer和Jeffrey Knight心理學(xué)家解釋道“人們?cè)谡掌目吹降淖约海褪亲约赫鎸?shí)的相貌”然而自己比較傾向于鏡子中的相貌會(huì)有認(rèn)同感。“曝光效應(yīng)“會(huì)讓我們覺得鏡子中的自己更有吸引力，這一項(xiàng)研究也叫“限接觸效應(yīng)”,mere-exposure effect“。

斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家 Robert Zajonc 早在上世紀(jì)60年代提出“曝光效應(yīng)”。之所以我們會(huì)偏好自己熟悉的事物是因?yàn)?ldquo;曝光效應(yīng)”，就是一種心理現(xiàn)象。不管是（視覺,聽覺,語言等）哪種刺激，“曝光效應(yīng)”大量證明了真實(shí)性。也是一種跨文化的心理現(xiàn)象，不限于一種文化，而且在別的物種里也存在這種現(xiàn)象。

所以當(dāng)我們覺得照片中的自己很丑時(shí)，其實(shí)是“曝光效應(yīng)”的原因。鏡子并不是罪魁禍?zhǔn)祝?ldquo;曝光效應(yīng)”其實(shí)也是一種非常個(gè)人的體驗(yàn)，因?yàn)闀?huì)讓我們看到真實(shí)，也只有自己會(huì)認(rèn)為照片上的自己會(huì)比真人丑很多，這點(diǎn)應(yīng)該感到欣慰 。還有一個(gè)事實(shí)，就是照片中的自己長(zhǎng)得和鏡子中的自己一樣，每個(gè)人看到就會(huì)覺得你長(zhǎng)得很奇怪，其實(shí)朋友和親人在看你的照片時(shí)，都不會(huì)覺得照片中的你不好看，只有自己會(huì)這么覺得。