暴飲暴食：暴飲暴食不僅是誘發(fā)肥胖的罪魁禍首，更是導致各種胃部疾病滋生的誘因，暴飲暴食會加重胃部負擔，破壞胃部防御系統(tǒng)，傷害腸胃。

飲食辛辣：長期進食辛辣食物，比如口味過辣，過咸，過燙都會刺激腸胃，引發(fā)腸胃不適，導致消化不良等癥狀。

深夜酗酒：健康的生活方式推薦晚上6點后不進食，尤其是酒精等刺激性食品的攝入，長期酗酒會導致胃出血，胃穿孔等嚴重后果。

不吃早餐：很多白領早上上班時間匆忙，很容易忽視早餐的重要性，或者是隨便進食一些油膩食品，或是餅干，加工零食，這些客觀上都會加重胃部負擔。