吃楊梅的好處與注意事項(xiàng)你知道嗎？今天編編就和大家分享一下。

楊梅可以減肥美容抗衰老，其中的纖維素利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。而楊梅所含有的花青素有抗氧化功能，有提高免疫力、預(yù)防衰老的功能。

吃楊梅益腎利尿除濕，因?yàn)闂蠲饭麑?shí)鉀的含量高，含有微量的楊梅皮素。楊梅皮素可直接作用于腎臟使其興奮心臟，間接發(fā)揮利尿作用，促進(jìn)尿液排泄。

楊梅可以降血壓防中風(fēng)，新鮮楊梅中鉀的含量豐富，鉀元素在維持心臟功能、參與降低血壓等方面的功效突出，有調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇和血壓，預(yù)防中風(fēng)的作用。

楊梅好吃卻不能多吃，楊梅多食令人發(fā)熱、發(fā)瘡致痰，并且血熱火旺的人，不宜多食楊梅，否則會(huì)使其癥狀愈發(fā)嚴(yán)重。