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        春季如何輕松抵御柳絮?

        燕珺

        合理開窗

        在日常生活中,有些人會(huì)習(xí)慣在每天的中午或者下午開窗通風(fēng),殊不知柳絮也是在此時(shí)大量產(chǎn)生的,在開窗后,柳絮便會(huì)隨風(fēng)進(jìn)入到室內(nèi),進(jìn)而影響到個(gè)人的健康。所以建議大家平時(shí)盡量選擇在早晨開窗,既不會(huì)有過多的柳絮,還能夠讓室內(nèi)的空氣保持流動(dòng)性。

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        戶外時(shí)間

        若平時(shí)喜歡進(jìn)行各類戶外運(yùn)動(dòng)的話,則最好選擇在柳絮指數(shù)低的時(shí)間來進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如清晨,深夜,雨后等,一來可以確保空氣的新鮮性,二來能夠幫助遠(yuǎn)離柳絮,三來此時(shí)的人群一般較少,有利于進(jìn)行各種鍛煉。

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        清洗鼻腔

        由于體質(zhì)等的不同,使得有些人會(huì)患上過敏性鼻炎,即時(shí)常感覺鼻子癢,胸悶咳嗽等。這類人在柳絮漫天飛的季節(jié),需要做好嚴(yán)格的清潔工作,如每天用生理鹽水清洗鼻腔三次,既能夠幫助去除鼻腔內(nèi)部的柳絮,花粉,還可以避免疾病的加重。

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        防護(hù)工作

        若平時(shí)因?yàn)楣ぷ鞯仍蚨坏貌煌獬龅脑挘瑒t應(yīng)做好防護(hù)工作,如佩戴口罩,預(yù)防柳絮進(jìn)入口腔內(nèi)部;佩戴眼鏡,避免眼睛受到傷害;這樣不僅能夠降低過敏的幾率,還可以起到預(yù)防可吸入顆粒物進(jìn)入到呼吸道,可謂好處多多。

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        進(jìn)門檢查

        在外出回來后,身上或多或少都會(huì)沾染上一些柳絮,此時(shí)可用干毛巾來輕輕拍打,使其自然脫落,若拍打不干凈的話,則最好的及時(shí)的進(jìn)行更換與清洗,以幫助降低柳絮在室內(nèi)飄散的幾率,若沾染到皮膚上的話,則應(yīng)用溫水來進(jìn)行沖洗。

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        室內(nèi)衛(wèi)生

        除去自身外,室內(nèi)的衛(wèi)生也是需要格外注意的,否則便很容易因?yàn)榱?,?xì)菌等的滋生而影響到身體的健康。建議大家平時(shí)可每天打掃和拖三次地板,以確保地面的濕潤,預(yù)防柳絮的飄散,同時(shí)注意不要在室內(nèi)種植花草,以確保整體的安全性。

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        補(bǔ)充營養(yǎng)

        對(duì)于過敏體質(zhì)的朋友來說,均衡的飲食是比較重要的。所以建議這類人平時(shí)可多吃些富含蛋白質(zhì),維生素以及礦物質(zhì)的食物,如雞蛋,牛奶等,同時(shí)服用些維生素C和維生素E,一來有利于增強(qiáng)體質(zhì),二來能幫助減輕因過敏導(dǎo)致的身體炎癥。

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