在日常生活中，很多老人在大白天的時(shí)候就會出現(xiàn)嗜睡的情況，很多人都并沒有太在意這個(gè)問題，但是從醫(yī)學(xué)角度來說的話，老年嗜睡可能是一些病癥的征兆。那么應(yīng)該如何預(yù)防老年嗜睡，又可能是什么疾病的征兆呢？

預(yù)防方法

?控制睡眠

對于老年人來說，要想預(yù)防老年嗜睡問題的話，每天一定要合理地控制好睡眠時(shí)間，每天的睡眠時(shí)間最好不要超過了10小時(shí)，因?yàn)槿绻锰L的話，在白天就一幅沒有睡醒的樣子，還容易誘發(fā)心臟病和腦卒中等病癥。

?正確睡覺時(shí)間

要想預(yù)防老年嗜睡問題的話，一定要選擇一個(gè)正確的睡覺時(shí)間。很多老年人在早上的時(shí)候都會早起來進(jìn)行晨練，但是在晨練之后回到家又開始補(bǔ)覺，這樣的習(xí)慣是很不好的，直接就會影響心肺功能，也會加重嗜睡的情況。

正確午睡

要想預(yù)防老年嗜睡問題的話，也要選擇正確的午睡方式。很多老年人在吃完中午飯之后都習(xí)慣性地想要睡一小會兒，這個(gè)習(xí)慣很正確，但是午睡的時(shí)間應(yīng)該控制在30-60min，不然起來之后就完全沒睡醒，長期這樣大白天也會嗜睡。

疾病征兆

如果老年人出現(xiàn)了嗜睡情況的話，很有可能是腦梗塞的病癥，腦梗塞病癥在平日生活中是沒有什么明顯癥狀的，但是在發(fā)作的前期，老年人就會出現(xiàn)頻繁的嗜睡情況，并且每天的睡眠時(shí)間也會明顯延長。

如果老年人出現(xiàn)了嗜睡情況的話，很有可能是老年癡呆癥的征兆。老年癡呆癥本身就是老年人易發(fā)的一個(gè)病癥，并且老年癡呆癥的早期癥狀就是睡眠會出現(xiàn)紊亂的情況，有可能是睡眠的時(shí)間增多，也有可能是一直睡不醒。

如果老年人出現(xiàn)了嗜睡情況的話，有可能是抑郁癥的前兆，抑郁癥的精神狀況長期都是處于在比較低沉情況的，而且根據(jù)相關(guān)專業(yè)人士的介紹，老年人患上抑郁癥之后睡眠時(shí)間也會明顯增加。

如果老年人出現(xiàn)了嗜睡情況的話，可能是腦動脈硬化等腦血管疾病的征兆，因?yàn)楫?dāng)腦動脈硬化疾病發(fā)作的時(shí)候，就會對血腦屏障的通透性產(chǎn)生阻礙，這樣一來的話大腦組織就會出現(xiàn)缺血缺氧的情況，自然就會出現(xiàn)嗜睡了。

此外，如果老年人出現(xiàn)了嗜睡情況的話，還有可能是甲狀腺功能出現(xiàn)了問題，當(dāng)老年人甲狀腺功能出現(xiàn)減退之后，就會開始出現(xiàn)嗜睡的問題，并且還會伴隨著血脂升高以及胸悶憋氣等病癥。

嗜睡 老年人 就會