可以使用開塞露，也可以使用肥皂條塞到肛門內(nèi)，潤腸通便，但是這種方法治標不治本，還是要養(yǎng)成良好的排便規(guī)律。

飲食注意多吃蔬菜水果，香蕉，紅薯，蜂蜜等。忌吃辛辣刺激食物，比如辣椒，大蒜等，油膩及寒冷性的食物也盡量少吃，同時注意戒煙酒。

還可以做提肛運動，具體方法是，靜坐放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，吸氣時，向上收提肛門，提高肛門后，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松，每次練90下，一日三次。

可以用手法復位，便后用手將直腸復位，可以采取俯臥位，使用醫(yī)用膠帶固定住雙臀。這個也只是權宜之計，還是要從根本上治療便秘，可以嘗試保守治療，采用益母草浸酒治療脫肛。

便秘脫肛出血嚴重的，需要到醫(yī)院檢查，必要的時候進行手術治療。