青少年朝氣蓬勃，整天吵吵嚷嚷，蹦蹦跳跳，常處于興奮狀態(tài)。這種興奮狀態(tài)在大腦的相應部位有一個相應的興奮灶，久久安靜不下來。即使已深更半夜，進入夢鄉(xiāng)，大腦里的興奮灶還在起作用。白天的趣事、憤事、怒事、悲事一古腦兒宣泄出來，于是就會說夢話。

說夢話并非疾病。大人會說夢話，青少年更易說夢話。說夢話的情形五花八門，有笑、有哭、有吵、有叫，有的說得頭頭是道，有的還會與你對答哩。至于說夢話的內容大部分是白天所干所講的一些事。青少年為什么容易說夢話呢?

這是因為，青少年朝氣蓬勃，整天吵吵嚷嚷，蹦蹦跳跳，常處于興奮狀態(tài)。于是晚上睡覺就會說夢話，甚至哭笑無常。隨著年齡的增長，神經類型日趨成熟，興奮與抑制日趨協(xié)調。也就是說，該興奮時(工作時)就興奮，該抑制時(休息時)就抑制，相互間能夠很好地自我調節(jié)，這樣就會減少或消滅發(fā)生“說夢話”的情況。

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見于兒童神經癥和神經功能不穩(wěn)定者，夢囈多有素質性傾向。