在各種網(wǎng)絡(luò)小說或者網(wǎng)絡(luò)聊天當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)看到夢(mèng)魘這個(gè)概念，究竟這個(gè)夢(mèng)魘是一種生理現(xiàn)象還是心理壓力過大而產(chǎn)生的幻覺？下面讓我們一起去了解吧。

簡(jiǎn)要回答

夢(mèng)魘是指人在睡眠過程中，做一種心理感到很壓抑而且呼吸非常困難的夢(mèng)，也用來形容某件非常令人覺得可怕的事。

詳細(xì)內(nèi)容

夢(mèng)魘是臨床比較常見的一種現(xiàn)象，多數(shù)和生活、工作中壓力較大，以及生活節(jié)奏過快或者腦力、體力勞動(dòng)等導(dǎo)致的過度疲勞、身體透支有關(guān)，情緒過度焦慮等也有一定關(guān)系。

在睡眠的過程中，大腦細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間不能得到很好的休息，有可能會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘或者做噩夢(mèng)。如果睡眠的姿勢(shì)不正確、總是趴著睡覺或者左側(cè)臥位，心臟部位受壓導(dǎo)致呼吸困難，也可能會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘癥狀，要合理的安排飲食、運(yùn)動(dòng)，不要過度的疲勞。

唐 韓愈 《陪杜侍御游湘西兩寺獨(dú)宿有題一首因獻(xiàn)楊常侍》：“猶疑在波濤，怵惕夢(mèng)成魘?！?/p>

明 屠隆 《曇花記·禮佛求禳》：“清閨夢(mèng)魘，曉黛愁蛾斂，漸香肌疲損腰纖?！?/p>

清 蒲松齡 《聊齋志異·續(xù)黃粱》：“正悲號(hào)間，聞?dòng)握吆粼唬骸謮?mèng)魘耶？’豁然而寤?！?茅盾 《子夜》一：“一切夢(mèng)魘似的都市的精怪，毫無憐憫地壓到 吳老太爺 朽弱的心靈上?！?/p>