考前一晚睡不著怎么辦？下面就這個(gè)話題跟大家一起來說一下吧

首先我想說的是，有些人會(huì)形成考前的焦慮，尤其是高考或者是中考，壓力非常的大，所以會(huì)導(dǎo)致考前睡不著覺

可是考試是需要考幾天的，根據(jù)調(diào)查一般很多同學(xué)都會(huì)在考前出現(xiàn)睡不著的情況，可是第二天的時(shí)候就有好轉(zhuǎn)，所以這是正常的現(xiàn)象不要太在意

再者，其實(shí)在考試的時(shí)候不僅僅是考試技能的博弈，更多的是心理上的博弈，誰能正常發(fā)揮，誰就會(huì)贏，所以你可以往這方面想，不要想自己沒有掌握什么知識(shí)點(diǎn)，這都是次要的。

最后我想說的是，壓力其實(shí)是自己給自己設(shè)置的障礙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的優(yōu)秀的學(xué)生明明可以考的再好一點(diǎn)，但是就是發(fā)揮失常，就是因?yàn)閴毫^大導(dǎo)致的，但是一些成績平平的卻脫穎而出，那么你為什么要有壓力呢？你如果真正明白競技的因素，我相信你一定會(huì)自信滿滿，而且能夠很快把自己的狀態(tài)調(diào)整好。