冬天是非常寒冷的，大多數(shù)人都把自己包裹在厚厚的衣服之下，但也有一些會在寒冷的冬天脫下衣服去冰冷的河水中游泳，說是可以增加御寒能力和緩解疲勞。但是中醫(yī)學上確是不贊同冬泳的，這是為什么呢？下面我們就來說說原因。

簡要答案

中醫(yī)之所以不贊同冬泳是因為冬泳帶來的壞處包括易受寒、易中風、不安全、出現(xiàn)低血糖反應(yīng)、患關(guān)節(jié)炎等。

詳細內(nèi)容

易受寒
大家總以為參加冬泳的人不怕冷，不會感冒，這是一種誤解。冬藏這是我國人民千百年來延年益壽的經(jīng)驗之談，而冬泳正好反其道而行之，整個冬天，全身裸露在寒風冷水之中，稍有不慎，就會受寒感冒。許多年輕人，仗著身強力壯，象夏天一樣，游的很多，游完了還渾然不覺泠。

易中風
冬泳隊伍中高血壓患者還是不少的，為什么有那么多的高血壓患者來參加冬泳？主要是冬泳活動中流傳一種叫“心血管體操”的說法。就是說人體血管在受到冷水剌激后，血管會突然收縮，從而增強血液流動的速度，加速血液循環(huán)，使全身血流更加通暢。同時，血管經(jīng)常收縮，好比在做體操，一收一放使血管更富有彈性。

不安全
冬泳和夏泳不一樣，沒有救生措施。參加的人相對少的多，所以往往是整個泳池只有幾個人，如果發(fā)生抽筋、中風、體力不支，就會呼天天不應(yīng)呼地地不靈。所以對抽筋、嗆水、碰傷等要有自救能力，還要學會控制自已，對自已的身體每天都要做到自智之明，頭暈血壓高時，心動過緩時，手腳發(fā)麻時，不要游的時間太長，特別不能讓寒氣逼入體內(nèi)，導(dǎo)致感冒、中風等發(fā)生。

出現(xiàn)低血糖反應(yīng)
冬泳是需要消耗較大的體力的，體力不支者容易出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，嚴重者還可能出現(xiàn)休克。所以在進行冬泳時一定要注意給身體進行碳水化合物的補充。

患關(guān)節(jié)炎
冬泳后如果驟然進入溫度較高的室內(nèi)或者進行烤火是很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生的。一定要注意冬泳結(jié)束后，穿好衣服再進行適當?shù)臒嵘磉\動使身體自身開始暖和之后再進行下一步保暖工作。