生理期 一般的不舒服分為兩種，一種是身體上的不舒服，一種是心理上的不舒服，兩種不舒服的解決方法是不同的~

第一種，身體上的，有些小仙女每到生理期就會有常見的肚子痛，腰脹痛，甚至嚴(yán)重的冒冷汗，頭暈?zāi)垦５劝Y狀。這些癥狀也是分輕重的，如果是輕度的，可以用熱水袋接熱水敷一下肚子，絕對不要碰冷水，辛辣的東西~

嚴(yán)重的例如頭暈?zāi)垦５木驮跓崴幕A(chǔ)上臥床休息，實在忍不住了去買一些副作用小的中成止痛藥，如元胡止痛片，有些痛是忍無可忍無需再忍的~

第二種，心理上的不舒服。這種情況一般表現(xiàn)為焦慮，發(fā)脾氣，心情不好等~

這種情況，一般解決方法就是聽聽輕音樂，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，和朋友談?wù)勑闹惖?，或者實在不行就吐吐槽也是可以的，只要把心中煩悶發(fā)泄出來就舒服多了~

特別提示

希望小仙女們都能愛惜自己身體哦~從忌冷開始哦