鏡子中的自己

首先，想知道自己的真實外貌，往往只能借用外物來觀看自己，我們可以借用鏡子，鏡子中自己是怎樣的，是一個參考，盡可能的多照幾個鏡子，因為鏡子還是有一些差異的，其次需要多個角度觀察自己。

照片中的自己

我們還可以借助照片中的自己進行觀看，看看照片中的自己是什么樣子的，最好多找一些照片，因為照片拍攝出來的角度不同，效果往往也就不一樣了。

他人眼中的自己

我們可以多找一些朋友，詢問下他們眼中的自己真實外貌是怎樣的，別人眼中的自己，往往評價都是比較客觀的，因為自我往往都帶有理想化心理，會美化自己。朋友的話，最好同性異性朋友都有，這樣比較客觀一些。

家人眼中的自己

不要忽略了家人眼中的自己，家人的評價雖然感情色彩重一點，但往往他們也能準(zhǔn)確的說出我們的真實外貌。是個非常好的參考。

總結(jié)

當(dāng)我們找好以上的參考后，需要進行一下總結(jié)，將自己和別人對自己的外貌評價進行一下歸類，相同都作為自己真實外貌的描述，這樣就可以知道自己真實的外貌了。和我們腦海中的外貌肯定會有明顯的差別。