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        女人堅(jiān)持喝牛奶的好處

        燕珺

        隨著社會(huì)的發(fā)展,人們?cè)絹?lái)越注重生活品質(zhì),很多人都開(kāi)啟了“養(yǎng)生模式”,牛奶被譽(yù)為“白色血液”,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物,那么下面就來(lái)跟大家說(shuō)一說(shuō)女人堅(jiān)持喝牛奶的好處有哪些。

        女人堅(jiān)持喝牛奶的好處

        簡(jiǎn)要回答

        女人堅(jiān)持喝牛奶的好處:抗衰老,延年益壽;預(yù)防經(jīng)期前綜合癥;減肥瘦身;促進(jìn)睡眠;強(qiáng)韌秀發(fā)有光澤;讓皮膚更有光澤;養(yǎng)護(hù)腸胃。

        詳細(xì)內(nèi)容

        抗衰老,延年益壽
        科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),牛奶中有一種生物活性物質(zhì),即SOD。這種活性物質(zhì)可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,促進(jìn)新陳代謝,故能抗衰老,延年益壽。

        女人堅(jiān)持喝牛奶的好處

        預(yù)防經(jīng)期前綜合癥
        很多女生都會(huì)被經(jīng)期前綜合癥所困擾,那你不妨多喝點(diǎn)牛奶,其中豐富的鈣質(zhì)和維生素可以大大緩解疼痛,所以愛(ài)痛經(jīng)的女生趕快喝起來(lái)吧,只不過(guò)記得一定要加熱之后再喝。

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        減肥瘦身
        根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),如果你經(jīng)常攝入脫脂或低脂牛奶就可以保持苗條的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不僅可以帶來(lái)飽腹感而且又不會(huì)長(zhǎng)胖,并且還能增強(qiáng)我們自身的免疫系統(tǒng),幫助維持體重。

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        促進(jìn)睡眠
        在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜,其中蘊(yùn)含的乳蛋白活性肽有助于我們?cè)谒咧懈玫姆潘?,睡得好了黑眼圈自然也?huì)減少。

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        強(qiáng)韌秀發(fā)有光澤
        如果你對(duì)自己頭發(fā)的質(zhì)地不太滿意就不妨在洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素中加入牛奶,科學(xué)家們表示在牛奶中發(fā)現(xiàn)的脂類和蛋白質(zhì)可以為頭發(fā)增加鈣質(zhì),令它更強(qiáng)韌,并能防止脫發(fā)。另外,牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分及維生素還可以讓頭發(fā)變得如絲般光澤順滑。

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        讓皮膚更有光澤
        常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤,連埃及艷后都不能抗拒這點(diǎn),聚集在,埃及艷后每天沐浴在牛奶里,就是為了讓皮膚變得柔軟有光澤。這是因?yàn)榕D讨泻械陌被峥梢云鸬奖裥Ч樗釀t可以剝落身上的老廢角質(zhì),所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。

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        養(yǎng)護(hù)腸胃
        牛奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率,有利于胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈,牛奶還有抗胃癌的功能。

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