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生活?lèi)毫?xí)

吸煙

從小我們父母就教育我們不要吸煙，吸煙有害身體健康。這句話(huà)絕對(duì)不是嚇唬我們的。香煙里面含有尼苦丁，如果給人注射50毫克尼苦丁，就會(huì)致死。換一個(gè)思路，把尼苦丁吸入體內(nèi)，日積月累會(huì)對(duì)身體造成多么大的傷害。另外，吸煙對(duì)人體呼吸系統(tǒng)的傷害是最大的。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫等長(zhǎng)期疾病。

吸毒

吸毒會(huì)使人對(duì)毒品產(chǎn)生依賴(lài)性。人在吸毒的時(shí)候會(huì)得到所謂“精神上的滿(mǎn)足”最典型的例子就是晚清時(shí)期大量中國(guó)人吸食鴉片，吸毒者最后瘦骨嶙峋，精神散漫，毫無(wú)生氣。長(zhǎng)期吸毒后，吸毒者的反應(yīng)會(huì)變得遲鈍、陷入幻想等。有的靜脈注射毒品甚至?xí)腥景滩　?/p>

心情抑郁

人的新陳代謝與其心情是有著密切聯(lián)系的，可以說(shuō)成正比。心情好，新陳代謝順暢。反之，新陳代謝緩慢，人體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)下降。我們看影視劇或者是小說(shuō)都會(huì)看到某某某抑郁而終，實(shí)際上這個(gè)就是心情低落所導(dǎo)致的。

酗酒

現(xiàn)在很多老年人都有肝病，其中很多都是因?yàn)殚L(zhǎng)期酗酒造成的。平常所聽(tīng)到的肝硬化也是由酗酒導(dǎo)致的。而且很多人都不知道的是酒會(huì)脫水。人在喝酒之后，總會(huì)覺(jué)得渴，這就是就進(jìn)入了人體，開(kāi)始脫掉你身體里的水分，慢慢地皮膚就會(huì)越來(lái)越干。最嚴(yán)重的還是喝酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，酒桌上喝趴下的例子屢見(jiàn)不鮮。

暴飲暴食

大家身邊應(yīng)該都會(huì)有那種暴飲暴食的人，經(jīng)常一次性吃很多東西而且吃的時(shí)間很長(zhǎng)。暴飲暴食的必然結(jié)果就是肥胖。人胖了之后患各種疾病的幾率就會(huì)上升。其次就是傷害消化系統(tǒng)，暴飲暴食增加了消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，屬于超負(fù)荷工作，長(zhǎng)期超負(fù)荷總會(huì)有“報(bào)廢”的那天。

長(zhǎng)期吃甜食

世界衛(wèi)生組織在調(diào)查23個(gè)國(guó)家人口的各種死因后指示，嗜糖比嗜煙更可怕。長(zhǎng)期嗜食高糖食物的人，平均壽命要比正常食糖者縮短20年左右。

久坐

編者呢是學(xué)習(xí)中醫(yī)的，中醫(yī)理論里講：“久坐傷肉”，久坐不動(dòng)，氣血不暢，會(huì)使肌肉松弛，彈性降低，下肢浮腫，倦怠乏力，重則還會(huì)影響到血液循環(huán)，導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，產(chǎn)生精神厭抑。這個(gè)不難理解，大家看字面意思就能清楚。

鬧市騎車(chē)

在鬧市當(dāng)中，各種廢氣非常多，正常人經(jīng)過(guò)都會(huì)對(duì)其呼吸系統(tǒng)造成破壞。對(duì)于騎車(chē)的人來(lái)說(shuō)，本身就在劇烈的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，加上吸入廢氣對(duì)呼吸系統(tǒng)的摧殘更為嚴(yán)重。越是快速騎行劇烈運(yùn)動(dòng)，就越容易供血不足。

特別提示

以上均是本人拙見(jiàn)，如有不足，還請(qǐng)多多指正。