首先將包裝袋打開，撕開暖足貼一側(cè)的襯紙，這樣暖足貼就算是“激活”了。暖足貼呢原意是暖腳，當在外面會凍腳時可以提前將暖足貼貼在鞋墊上或貼在襪子上。這樣踩在上面就會感覺熱熱的了。

如果肚子不舒服而天氣又比較冷，可以將暖足貼貼在衣服或者是褲子上。哪怕冷就貼哪。

在夜里睡覺如果擔心被子不夠保暖就可以把暖貼貼在被子上，靠近中下部貼，這樣能夠更加保暖。

要注意孕婦和糖尿病患者、皮膚熱度過敏者慎重使用。因為這些人使用可能導致不良反應。還有不要直接接觸皮膚。