糖果效應(yīng)是指從小時(shí)候的自控、判斷、自信的小實(shí)驗(yàn)中能預(yù)測出他長大后個(gè)性的效應(yīng)。告訴我們要善于抵制誘惑，不被眼前利益所迷惑，別指望自控力會(huì)隨著年齡的增大而自動(dòng)增強(qiáng)，需要有意識(shí)的去鍛煉。

糖果效應(yīng)來自于一場心理學(xué)實(shí)驗(yàn)的偶然發(fā)現(xiàn)。

1960年，美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）設(shè)計(jì)了一個(gè)著名的關(guān)于“延遲滿足”的實(shí)驗(yàn)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)是在斯坦福大學(xué)校園里的一間幼兒園進(jìn)行的。

研究人員找來數(shù)十名兒童，讓他們每個(gè)人單獨(dú)呆在一個(gè)只有一張桌子和一把椅子的小房間里，桌子上的托盤里有這些兒童愛吃的東西—棉花糖、曲奇或是餅干棒。研究人員告訴他們可以馬上吃掉棉花糖，或者等研究人員回來時(shí)再吃還可以再得到一顆棉花糖做為獎(jiǎng)勵(lì)。他們還可以按響桌子上的鈴，研究人員聽到鈴聲會(huì)馬上返回。對(duì)這些孩子們來說，實(shí)驗(yàn)的過程頗為難熬。有的孩子為了不去看那誘惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背轉(zhuǎn)身體，還有一些孩子開始做一些小動(dòng)作——踢桌子，拉自己的辮子，有的甚至用手去打棉花糖。結(jié)果，大多數(shù)的孩子堅(jiān)持不到三分鐘就放棄了。“一些孩子甚至沒有按鈴就直接把糖吃掉了”另一些盯著桌上的棉花糖，半分鐘后按了鈴”。大約三分之一的孩子成功延遲了自己對(duì)棉花糖的欲望，他們等到研究人員回來兌現(xiàn)了獎(jiǎng)勵(lì)，差不多有15分鐘的時(shí)間。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)的最初目的是研究為什么有人可以“延遲滿足”而有人卻只能投降的心理過程。然而，米歇爾在偶然與同樣參加上述實(shí)驗(yàn)的三個(gè)女兒談到她們幼兒園伙伴們的近況時(shí)，他發(fā)現(xiàn)這些少年的學(xué)習(xí)成績與他們小時(shí)候“延遲滿足”的能力存在某種聯(lián)系。從1981年開始，米歇爾逐一聯(lián)系現(xiàn)今已是高中生的653名參加者，給他們的父母、老師發(fā)去調(diào)查問卷，針對(duì)這些孩子的學(xué)習(xí)成績、處理問題的能力以及與同學(xué)的關(guān)系等方面提問。

米歇爾在分析問卷的結(jié)果時(shí)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年馬上按鈴的孩子無論在家里還是在學(xué)校，都更容易出現(xiàn)行為上的問題，成績分?jǐn)?shù)也較低。他們通常難以面對(duì)壓力、注意力不集中而且很難維持與他人的友誼。而那些可以等上15分鐘再吃糖的孩子在綜合SAT（學(xué)習(xí)能力傾向測驗(yàn)）中成績比那些馬上吃糖孩子平均高出210分。在繼續(xù)追蹤 到他們35歲以后，表明當(dāng)年不能等待的人成年后有更高的體重指數(shù)并更容易有吸毒方面的問題。

這種從小時(shí)候的自控、判斷、自信的小實(shí)驗(yàn)中預(yù)測出他長大后個(gè)性的效應(yīng)，就叫糖果效應(yīng)。