西瓜是夏季十分受歡迎的一種水果，可以幫助人們降溫以及補充體內(nèi)水分。不過西瓜雖然是清熱解暑的佳品，卻因為其性寒涼，不當(dāng)?shù)某苑赡軙詨钠⑽?，?dǎo)致腹瀉、拉肚子等問題，那么西瓜到底該怎么吃呢？什么時候吃最好呢？下面就由小編來告訴您吧。

飯后半小時后再吃

正確的齒西瓜方法應(yīng)該是飯后再吃，一方面是作為飯后甜點，讓人心情愉悅結(jié)束餐點，另一方面也可以幫助人們進行飯后的消化，促進腸胃蠕動，讓腸胃更舒暢。如果在飯前吃的話，腸胃會因為飽腹感，而對正餐沒有食欲，長此以往，勢必導(dǎo)致營養(yǎng)不良，另一方面，胃液經(jīng)過稀釋以后，分解食物的能力減弱，容易導(dǎo)致飯后不消化，因此西瓜最好還是在吃完午飯或者晚飯半小時之后再食用。

冰鎮(zhèn)西瓜待涼后吃

很多人都喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜，覺得涼快又解渴，殊不知這樣的做法，大大傷脾胃。這是因為西瓜本身屬寒涼食品，冰鎮(zhèn)以后的西瓜，雖然風(fēng)味極佳，但是過涼的食物容易刺激腸胃，造成拉肚子，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腸胃痙攣，引發(fā)腸胃疾病，千萬別忽視哦。因此冰鎮(zhèn)西瓜最好現(xiàn)在微波爐里解凍之后再食用為好。

放到水里泡后再吃

過去老一輩的人家門口都有井，老人家喜歡把摘來的西瓜，用繩子綁住，系在吊桶上，沉入井水里。等到想吃時再用吊桶提上來。這種做法主要是為了散發(fā)西瓜的熱氣，讓西瓜吃起來更清涼、爽口、甘甜，但現(xiàn)在有冰箱了，基本上都直接扔冰箱里了，但冰箱的溫度過低，常常容易凍壞西瓜，口感也不如水里泡過的西瓜。因此大家不妨拿一個大盆子，裝上冷水，把西瓜浸入幾個小時以后再吃。

鮮榨后一小時內(nèi)飲用

西瓜除了切塊吃，還可以用來鮮榨西瓜汁，新鮮的西瓜汁甘甜口渴，十分好喝。但是西瓜汁最好還是在一小時內(nèi)立即飲用，以免放在外面的時間過久，滋生細菌，吃壞肚子。如果鮮榨了太多果汁，應(yīng)該放入冰箱里進行保存。

運動完以后再吃

很多人都喜歡吃完西瓜再去運動，剛吃玩西瓜，因為腹內(nèi)食物還沒有完全消化，加上剛吃完水果，不適宜立馬劇烈運動，容易導(dǎo)致自己腹痛。所以再好還是等自己運動完以后再吃西瓜吧，一方面在外面跑步很累，需要立馬解渴，另一方面可以立即為身體補充流失的水分，幫助迅速恢復(fù)體力。

洗完澡以后再吃

很多人都喜歡吃飽喝足以后再去洗澡，這樣的做法無疑也是不適宜的，剛吃完冰鎮(zhèn)西瓜，整個身體毛孔都處于收縮狀態(tài)，體表的溫度也下降了，這個時候突然洗熱水澡，內(nèi)冷外熱，導(dǎo)致寒氣無法排出，就容易導(dǎo)致頭暈、腹瀉，引發(fā)疾病，因此最好還是在洗完澡以后再吃西瓜，這樣可以幫助自己降溫，另一方面也可以及時為身體補充水分，讓自己的體溫慢慢恢復(fù)平衡狀態(tài)。

西瓜成熟后吃最好

我們在買西瓜的時候，最好要進行挑選，要選擇自然成熟之后的西瓜，千萬不要食用生西瓜，還未成熟或者熟過頭以后的西瓜，可以觀察西瓜瓤的顏色，過淺或者過深的顏色都不要吃，成熟的西瓜應(yīng)該是鮮紅色的，這樣的西瓜吃起來才甘甜多汁。

西瓜放久以后不要吃

很多人一個大西瓜吃不完，剩下的一半就扔在那邊了，沒有及時放入冰箱保存。時間久了以后，西瓜的外表開始氧化變色，這樣的西瓜不能食用，吃完容易腹瀉、拉肚子。另外放入冰箱的西瓜，西瓜經(jīng)凍后，顏色也會變，食用時應(yīng)該切去上面變色的部分，食用沒有變色的正常西瓜。不管如何，西瓜長時間放置在冰箱里總是不好的，應(yīng)該立即吃完。