選擇吹嘴時(shí)，選擇軟硬適中的。

吹嘴的安裝，安裝在孔較大的一頭，用一只手扶好，另一只手握住把柄。

吸氣，口鼻同時(shí)吸氣，仰頭大量吸進(jìn)氣體，身體隨之向上提起，吸住氣后，憋好，讓吹嘴與嘴型吻合，貼緊嘴唇周圍皮膚。

吹氣，緩慢有一定氣流量的吹氣，吹氣持續(xù)時(shí)間稍長(zhǎng)一些，當(dāng)感覺胸腔內(nèi)的氣體快要吹完時(shí)，快速吹出剩余氣體，同時(shí)身體向下壓縮，迫使氣體吹出。

大量充足的吸氣，完全充分的吹氣，心理放松。