生活中總會存在一類人，那就是特別優(yōu)秀，并且他們保持那種自律的生活工作節(jié)奏，還在保持不斷進步的狀態(tài)中，這就讓很多人特別羨慕，但真正去學習他們的卻又很少，處于一種仰望的姿態(tài)卻沒有付出行動，這是比較悲哀的一件事情，那么到底如何才能鍛煉自己的高效自律力呢？

管理好我們自己的外表，外表包括臉和身材，因為不合理的飲食和生活習慣會讓我們的身材變得失去平衡，而臉是人精神狀態(tài)的顯現(xiàn)，因此面對自己的外表，用心去照顧好，就需要反向刺激自己的自律習慣，讓自己更好地展現(xiàn)出自己的外表。

選擇合理的飲食習慣，有些時候難免會出現(xiàn)暴飲暴食或者夜宵的生活方式，但這往往都是群體性的行為，偶爾有一些是非常正常的，但是當我們處于一個人的時候，我們必須保持飲食均衡，讓自己吃得健康，吃得合理，那樣才能讓自己變得更好。

保持作息規(guī)律，這個跟飲食習慣差不多，就是要嚴格要求自己，有些突發(fā)情況會讓我們無法管理好自己，但是能作出調(diào)整就非常重要，因此就需要我們真正學會如何去管理好自己，我們自己才是真正的影響者，也是最應(yīng)該去做的。

從好好愛惜自己出發(fā)，自律是自己嚴格要求自己，想著自己是為了變得更加出色，那么自己在做一些事情的時候也會發(fā)現(xiàn)到底是不是該去執(zhí)行，至于到底該怎么去要求自己，從讓自己變得更出色出發(fā)，那么有些時候自然會做得特別出色。

趕緊行動起來，才不斷的改變自己過程中我們會發(fā)現(xiàn)更好的自己，我們值得擁有更好，是因為我們在不斷改變自己，讓自己變得更好，自律力需要不斷提升，從無到有是個比較痛苦的過程，但是經(jīng)歷其中的美好就會更加渴望變得出色。

特別提示

不斷提升自己，讓自己變得更有自律力，才能成就更好的自己。