游泳（Swimming），是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能，那么怎樣學游泳？

1、練習憋氣：首先要深吸一口氣，將氣全部集中到肺部，接著屏住呼吸并保持一段時間，等待身體感受到壓力之后再將氣吐出，反復練習幾次以后就可以嘗試進入水中憋氣了。

2、練習踩水：首先將膝蓋彎曲，然后雙腿分開并寬于臀部，嘗試用一條腿在水中向前方進行踩踏，另一條腿向后方踩踏，接著將手橫放在胸前，緩慢的在水平面進行滑動，同時還要配合腿部的動作，掌握好手腳之間的節(jié)奏后就能在水中保持一個垂直的狀態(tài)，從而使身體可以平穩(wěn)的浮在水中。

3、練習手臂抓水：在游泳的過程中，可以將手的上臂和前臂形成直角，然后用兩條手臂抓住水來獲得前進的動力，在抓水的過程中要盡量將手臂張開，并且動作要保持流暢和穩(wěn)定，這樣就能獲得充足的動力，從而有效提高游泳的速度。

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