現(xiàn)在大部分年輕人都會(huì)有熬夜的現(xiàn)象，晚上不想入睡，到了早晨又不想起床，導(dǎo)致這一整天都是很沒(méi)有精神的。尤其到了下午，打瞌睡也就是家常便飯，那犯困怎么快速提神？下面就由小編為您介紹。

1、拳頭按壓：拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺(jué)拳頭支撐著頭部的力量，會(huì)有一種放松的感覺(jué)，能釋放疲憊感。

2、嗅聞精油：精油的好處是抒壓，并刺激大腦。因?yàn)榭諝獬翋炞屓祟^腦昏沉，思緒不清時(shí)，不妨選擇樹(shù)葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。

3、百用薄荷：當(dāng)犯困時(shí)，很多人都拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦。而且薄荷香氣有著很爽朗的感覺(jué)，在夏天還能消暑熱。

4、伸伸懶腰：在座位上坐久了可以站起來(lái)伸伸懶腰，活動(dòng)下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣除了可以讓你提神以外，對(duì)身體健康也非常好。

如果您在生活中犯困了，那么可以通過(guò)以上方法解決的，希望對(duì)大家有所幫助。