飲食習(xí)慣的好壞，直接影響著脾胃功能的消化及營養(yǎng)的吸收。下面就說說飲食習(xí)慣是指什么？

1、飲食習(xí)慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料與烹調(diào)方法以及烹調(diào)風(fēng)味及佐料的偏好。

2、常見習(xí)慣：在廚房里吃東西，站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一邊準(zhǔn)備飯菜常常會在無意中增加人們攝入的卡路里。同樣地，面對剩菜，人們所攝入的卡路里也會增加許多。

3、吃東西太過匆忙：當(dāng)研究人員要求參與者迅速吃下一大盤意大利面時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)這些人平均在9分鐘之內(nèi)攝入了646卡路里，而那些被要求慢慢享受的人則平均在29分鐘之內(nèi)攝入了579卡路里。此外，匆忙就餐還導(dǎo)致消化不良以及胃痛。

4、在工作時(shí)吃東西：從早上開會時(shí)的免費(fèi)油(油食品)炸圈餅到中間休息時(shí)的免費(fèi)飲料等，整個(gè)工作時(shí)間似乎成了一個(gè)不斷攝入卡路里的過程。事實(shí)上，辦公室免費(fèi)食品能夠使人體攝入的卡路里迅速增加。

以上的就是飲食習(xí)慣是指什么的內(nèi)容介紹了。