隨著社的的不斷發(fā)展，人們的生活水平在不斷地提高，各家都有私家車(chē)，這個(gè)時(shí)候大家出門(mén)就會(huì)開(kāi)私家車(chē)，汽車(chē)尾氣會(huì)是非常嚴(yán)重的，那預(yù)防霧霾的方法有哪些？

1、首先，外出戴口罩。如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。這一點(diǎn)大家一定要注意。適量補(bǔ)充維生素D。

2、這個(gè)季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線(xiàn)照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。這樣就會(huì)是比較的好的。

3、其次，霧霾天氣盡量少開(kāi)窗戶(hù)，這樣室外的空氣就不會(huì)進(jìn)到室內(nèi)，這樣就有利益大家不吸收被污染的空氣了，所以這就是非常好的。大家一定要注意這些。還要注意飲食清淡多喝水。

4、霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。大家要注意這些問(wèn)題。

以上是關(guān)于預(yù)防霧霾的方法，其實(shí)出門(mén)戴口罩是最簡(jiǎn)單的方法，希望上面的內(nèi)容可以幫助到你吧！