選擇一個合適的睡袋，登山時可以減少背包的重量和空間，在白天氣溫開始下降時，使用它可以保持身體溫暖，在夜晚時，能提高我們的睡眠質(zhì)量，那睡袋怎么選呢？

1、看溫標(biāo)：溫標(biāo)是睡袋最重要的指標(biāo)，通常睡袋的溫標(biāo)都是按照男性計算的，因此女孩使用的話睡袋的溫標(biāo)一般要比男性高5度。

2、看材質(zhì)：好的睡袋多采用防水透氣材料，睡袋的外用材料要具有一定的防水性，確保睡袋的干燥。

3、看填充物：睡袋填充物主要有兩種，羽絨和化纖棉，此外還有單層的抓絨睡袋。

4、選擇款式：睡袋的形狀直接關(guān)系到睡袋的保暖效果，睡眠的舒適性以及您行李的體積。主要分為三種：木乃伊形、半長方形、信封形。以上三種睡袋，從保暖性上來說依次遞減，從舒適度上來說依次遞增。

除此之外，還有考慮睡袋的長度，因?yàn)槊總€人的身高都是不同的，按照自己的身高去選擇就可以了。