“人生四大困：春困，夏乏，秋盹，冬眠”，越來越多的人總是開口閉口“困了”“累了”“乏了”。可每天都昏昏欲睡提不起精神，那總是瞌睡犯困怎么辦？

1、喝茶喝咖啡。茶可提神自古有之?？Х群械目Х纫虺煞?，是一種較為柔和的興奮劑，可刺激人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而消除疲勞，達(dá)到提神效果?；桀^昏腦時(shí)，最簡(jiǎn)單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時(shí)，從起身、洗杯子，到飲水機(jī)旁倒水，整個(gè)動(dòng)作過程都會(huì)給你帶來片刻的清醒。

2、薄荷提神。薄荷既是中藥又是食材，性涼，味甘辛，其特殊成分薄荷醇，散發(fā)特殊氣味，有清新怡神、疏風(fēng)散熱功效。犯困的時(shí)候，吃兩粒超爽的薄荷糖，嚼一片薄荷味的口香糖，或者直接泡杯薄荷茶，可立馬驅(qū)除疲勞與睡意，通體舒坦，精力倍增。

3、風(fēng)油精醒腦。風(fēng)精油的主要成分有薄荷腦、樟腦、丁香酚等，味涼而辣，有清涼、提神、醒腦功效。打瞌睡時(shí)，在太陽穴或者鼻子上，抹少許風(fēng)油精，深呼吸，把一些刺激性的成份吸入，通過藥物直接刺激大腦，驅(qū)除睡意，效果非常明顯。

4、洗個(gè)冷水臉。打瞌睡犯困時(shí)，可立即到洗手間用冷水洗臉，冷冷的水一接觸到皮膚，立馬清醒不少。

5、運(yùn)動(dòng)。瞌睡蟲找上門時(shí)，立即動(dòng)起來吧。鍛煉5分鐘，加快心率，刺激大腦，可以快速為身體充電，達(dá)到提神醒腦的功效。在辦公室也可起身活動(dòng)下僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動(dòng)之后便會(huì)有微微的興奮感，頭腦也會(huì)隨之清醒不少。

以上是關(guān)于總是瞌睡犯困怎么辦的處理方法，希望對(duì)你有用吧！