運動鞋勒叫腳背，證明鞋子太緊了，不僅勒的腳背疼而且情況嚴(yán)重的還會擠腳掌導(dǎo)致腳部血液不循環(huán)，壞處多多，那么鞋面太緊勒腳背怎么辦呢？請看下文介紹。

1、用濕毛巾在勒腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子勒腳的地方敲擊平整，鞋子皮質(zhì)變軟和平整后就不會勒腳了。

2、拿張報紙，捏成一團(tuán)，沾點水，不要太濕，但要整團(tuán)都沾到水，然后再拿張干的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里，過夜，就可以了。

3、如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

4、穿上稍厚的襪子。穿鞋的時候一定要穿上厚點的襪子，減少腳和鞋之間的摩擦。

以上就是關(guān)于鞋面太緊勒腳背的處理方法介紹，有需要的小伙伴趕緊了解一下吧。