腿部肌肉強(qiáng)壯有什么好處,提升性功能嗎，現(xiàn)在越多越多的人注重身材，于是健身的人群也越來越多，其中腿部肌肉可以說是鍛煉的重點(diǎn)，不管是男女肯定要把腿部肌肉安排進(jìn)鍛煉計(jì)劃中去。那到底練腿部肌肉的好處有哪些呢？腿部肌肉強(qiáng)壯有什么用？

打造協(xié)調(diào)的完美身材

要知道光是練上身肌肉，就算練出來再大的胸肌、8塊腹肌，沒有強(qiáng)壯的腿部，那樣的身材也是不協(xié)調(diào)、不完美的，看起來會(huì)很怪，只有上下身肌肉協(xié)調(diào)鍛煉，練出強(qiáng)壯的腿部肌肉才能塑造完美協(xié)調(diào)的身材。

讓男性更威武雄壯

練出強(qiáng)壯的腿部肌肉，可以讓男性看起來有力量，更加威武雄壯，可以給女生一種安全感，男友力絕對(duì)爆表。

提升性功能

練腿會(huì)讓血液循環(huán)更加通暢，從而增加進(jìn)入的睪丸血流，長(zhǎng)期來講，對(duì)于性能力有很好增強(qiáng)作用，再加上腿部肌肉的鍛煉是可以增長(zhǎng)人體的睪丸素水平的，而睪丸素水平的大小直接決定男人的性能力，所以說練出強(qiáng)壯腿部的過程是可以很好地提高男人的性功能，而且睪酮是可以促進(jìn)"全身"肌肉生長(zhǎng)的肌肉，等於是天然無副作用的補(bǔ)劑。

降低脂肪比例

腿部肌肉占人體肌肉總量的70%，練出強(qiáng)壯腿部的過程能消耗更多熱量，提升燃脂的效率，降低脂肪比例。

幫助其他肌肉增長(zhǎng)

腿是根基，是全身力量的源泉，強(qiáng)壯的腿部和核心還能促進(jìn)上肢力量，在其他的肌肉鍛煉過程中，有個(gè)強(qiáng)壯的腿部肌肉是可以提高鍛煉效果的，腿部肌肉力量弱可能很多動(dòng)作都做不起來，而且很多時(shí)候鍛煉遇到平臺(tái)期，都是靠深蹲和硬拉突破的，而這兩者勢(shì)必要用到腿部肌肉，因此腿部肌肉的強(qiáng)壯可以說是其他鍛煉的一個(gè)保障。

提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

大部分運(yùn)動(dòng)都對(duì)下肢有著很高的要求，不管是需要跑、跳、還是踢，擁有強(qiáng)壯的下肢，就能在比賽中穩(wěn)操勝券。

降低運(yùn)動(dòng)傷害

如果專注于上身鍛煉，上身的重量因?yàn)殚L(zhǎng)期的訓(xùn)練變得很大，而腿部的力量不足，就無法支撐起上肢巨大的體重，在做急?；蛘邲_刺這種高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練時(shí)，或是常規(guī)長(zhǎng)跑中，很可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害，如膝蓋，而有強(qiáng)壯的腿部肌肉，這些運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生幾率可以降低。