乒乓球的動作要領：

首先是擊球前，左腳稍前站立，身體離臺約50厘米；
當來球將落至臺面時，前臂外展將球拍后引至身體右側稍后

當來球從臺面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，并配合前臂內旋的動作使拍形前傾，在上升期擊球的中上部；

擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂

擊球后球拍繼續(xù)揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準備姿勢

注意事項：

1.站位一定要正確，否則不好調節(jié)動作。
2.只用手腕或小臂發(fā)力，事實上要用大臂帶動小臂進行發(fā)力。
3.揮臂路線錯誤會導致球不受控制，有的揮臂到中途就停下，不能充分發(fā)揮擺臂的力量，球也就會跑偏
4.沒有后引和橫擺動作，在攻球之前沒有向后的引拍動作，連鎖反應的向前橫擺動作也不可能有，缺乏這兩個動作，攻球就沒有力量。