短跑作為一項(xiàng)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，深受很多人的歡迎。那么怎么短跑速度快呢？下面給大家?guī)c(diǎn)建議。

短跑前的熱身準(zhǔn)備。開(kāi)始短跑的時(shí)候，一定要提前做好熱身運(yùn)動(dòng)，從而防止在跑步的時(shí)候出現(xiàn)身體不適，從而影響跑步速度。

起跑技術(shù)，一般我們短跑都是采用蹲踞式起跑，當(dāng)聽(tīng)到裁判喊各就位的時(shí)候，多做幾次深呼吸，調(diào)整呼吸，聽(tīng)到跑的口令時(shí)，迅速做出反應(yīng)，向前跑。

在途中跑的時(shí)候，我們要保持高速度跑，兩腿快速交換步頻，兩只手進(jìn)行配合，才能達(dá)到很好的效果。

快要到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候，更要加大步伐，全力以赴向前跑，距離終點(diǎn)2—3米處上體急速前傾，以上體軀干向前撞壓終點(diǎn)線。